Küratörlüğünü Nicolò Ragalmuto
Çocuk obezitesi, en uzman beslenme uzmanlarına göre, zamanla uzayan pozitif enerji dengesinin bir sonucudur. Bu, çocuğun vücuduna tükettiğinden daha fazla kalori verdiği anlamına gelir.
İstatistikleri, endişe verici bir gerçek, Avrupa'da İtalya'da fazla kilolu çocuk sayısının ilk sıralarına yerleştirildiği; Aslında ülkemizde 4 çocuktan biri obez.
Çocukken obez olduğunuzda, genellikle yetişkin olarak devam etmekte olan problemler, dolaşım sistemlerini (arteriyel hipertansiyon gibi), iskelet kası (örneğin, artroz gibi) etkileyen bazı hastalıklara maruz kalmaktadır. ) ve metabolik (örneğin, diabetes mellitus). Buna ek olarak, obez çocuk, görünüşünden dolayı psikolojik bir rahatsızlık yaratabilir, bu da sık sık arkadaşlarının ve "arkadaşlarının" şakalarının kurbanı olduğu gerçeğini ihmal etmeden görünüşünün utanmasına ve reddine neden olur. Bu rahatsızlık yeme davranışında rahatsızlığın başlamasına da katkıda bulunabilir.
Çocukluk çağı obezitesinin ana risk faktörleri temel olarak üçtür:
 | BESLENME: Aşırı, düzensiz, sık ve kötü olabilen; |
 | DİKKAT: TV ve video oyunları önünde çok fazla zaman harcayarak, oynayabileceğiniz dış mekanlarda azalan çıkış sayısından, taşımak ve taşımak için kullanılan araçların kullanılması; |
 | AİLEVİ: çevresel faktörler nedeniyle kalıtsal niteliktedir. |
Çocuklukta obezitenin önlenmesi için benimsenmesi gereken çözüm, bize çocukların alışması gereken "Beslenme eğitimi ve beslenme stratejileri" dokümanı aracılığıyla Sağlık Bakanlığı tarafından verilmiştir:
- 3 normal yemek artı 2 aperatif;
- Onları çok fazla aperatifle ödüllendirmekten kaçının, özellikle şekerler bakımından zenginse;
- tatmin olduğunda bile onları zorlayarak onları ne pahasına olursa olsun yemek konusunda ısrar etmeyin;
- Et, yumurta ve peynirleri değiştirerek ve balıkları tercih ederek protein alımını sınırlamak;
- Açık hava oyunlarına ve kalori yakmak için fiziksel aktiviteye ve düzgün fiziksel gelişim için alıştırın.
Son noktaya gelince, kişisel ve profesyonel deneyimim olarak, bunun çok önemli olduğunu düşünüyorum (elbette, her zaman diğer noktaları dikkate alarak). Bugün, ne yazık ki, çeşitli nedenlerden dolayı - okullarda fiziksel eğitimin olmaması veya çok az olması, video oyunlarının açık havada olanların kaybolması gibi - giderek artan bir şekilde sokak oyunundan yoksun kaldığı, o kadar Birkaç yıl önce, dışarıda, sokakta, tarlalarda, kiliselerin cemaatlerinde toplandıklarında, koşarak, sürünerek, zıplayarak, yuvarlayarak, güreşerek, tırmanarak temsil edilen çocuklar tarafından yapıldılar., fırlatma vb. vb. Çocuğun ahenkli gelişimi için çok önemli olan basit basit motor aktiviteler.
Oyun eksik, çünkü ebeveynler çocuklarını oynarken "kolayca hareket etmiyor", "hareket etmiyor", televizyon izliyor "vb. bu nedenle hareket etmek (kalori tüketimi ile) pasifleşmek ve yavaş yavaş sadece yakıt (gıda) alan "sabit motor" olmaya başlar.
Oyun çok önemlidir, eğitimdir, yakılmasına, büyümesine ve çevremizi çevreleyen ile etkileşime girmesine yardımcı olur. Doğal olarak, oyun sadece Freud’a göre, duygusal ve bilinçdışı deneyimlerin detaylandırılmasını ve ifade edilmesini sağlar. Ayrıca, oyun açıkça tanımlanmadığında bile yeni karmaşık bilgiler edinmenin ve edinmenin bir yoludur.
Bu nedenle, oyun çocuklukta obezitenin önlenmesinde yararlı olan bir eğitim yöntemi olarak eklenmeli ve kullanılmalıdır.
J. Weineck'e göre, oyunun bir eğitim yöntemi olarak sahip olduğu avantajlar:
- diğerinin ihtiyaç ve yeteneklerine karşılıklı uyarlama yoluyla kişisel ve eşin imkanlarının motor becerilerinin ve bilgisinin geliştirilmesi;
- Katılımcılar arasında etkileşimin artması, böylece sosyalleşme hedeflerinin izlenmesi;
- sadece vücudunuzda olanlara değil, aynı zamanda dışarıda olanlara da odaklanın;
- katılımcılar arasında işbirliği ve emülasyon ilişkilerinin kurulması;
- katılımcıların motivasyonu;
- motor problemlere kişisel çözümler teşvik edilirse yaratıcı becerilerin teşvik edilmesi.
Örneğin, yükseliş, iniş, engeller veya "gardiyan ve hırsızlar" oyunu ile bir arkadaş edinmeye çalışmak gibi yollar üzerinden direnç geliştirilebilir .
Tırmanma, savaş oyunları yapma ya da "savaş çekirdeği" ile oynama gücünü geliştirmek mümkün olacak
"Yoldaşların arasında slalom" yaparak röleleri kullanarak hızı eğitebilirsiniz .
Her şeyden önce, giderek artan becerilerden biri olan nöromotor koordinasyonunu geliştirmek mümkün olacak.
Böylece, oyun eğitimi yoluyla, çocuğun doğru fiziksel gelişimine saygı göstererek, eğlenceli bir şekilde, doğru bir şekilde antrenman yapmak mümkün olacaktır.
Bu nedenle en önemli görev, çocukların önünde kötü beslenme alışkanlıklarından kaçınmaları için alışma görevi olan ebeveynlerin yanındadır.
