Maurizio Cancenda tarafından
özet
Yazar Feldenkrais® Metodunu ve postürel eğitimde uygulanmasının altında yatan teorik ve metodolojik ilkeleri makalesinde açıklamaktadır. Sistemik ve çok disiplinli bir yaklaşımdan yola çıkarak, tüm dünyada kendini kanıtlamış bir yöntemin duruşunun dinamik ve biyolojik anlayışını dikkat çekici sonuçları ve sayısız uygulama alanı ile ortaya koyar. Duruş işlevselliği, bireysel oturumları grup oturumları ile birleştiren, bilinçli harekete dayalı bir eğitim programı ile geliştirilmiştir. Makalenin sonunda, kolay ve keyifli bir şekilde harika sonuçlar elde etmek için oturma pozisyonunda bir ders denemek mümkündür.
Anahtar kelimeler : Postural eğitim, Feldenkrais® yöntemi, küresel ve psikomotor yaklaşım, duruş ve "attura", bilinçli otomatlar, hareket süreçleri, fonksiyonel entegrasyon, biyolojik yön, yerçekimi, çevre, duygusal tutum.
KURAMSAL PREMİLER: Postural eğitim
Duruş çalışması, beden bölümlerini uzayda ve ilişkiyle ilişkilendirme
yerçekimi ve çevre, büyüleyici bir araştırma alanını ve multidisipliner işbirliğini temsil eder (5).
Biyomekanik, fizyolojik, psikolojik ve hatta sosyal yansımalar, duruş eğitimini çok karmaşık bir arazi haline getirmektedir (7).
Aslında, vücuda katılmanın yolu “mühendislik” sorunları sunar, özellikle de evrimimiz dik duruşu "fethetmemize" ve yerçekimi ile yeni mücadeleyle yüzleşmemize izin vermiştir (3).
Ancak, hayatta kalmamız ve çevre ile ve diğerleriyle olan ilişkileriyle ilgili olarak duruşun biyolojik, psikolojik ve sosyal sorunları da var.
Bir insanın duruşsal tutumu tesadüf değil, motivasyonlarının ve var olma biçiminin açık bir göstergesidir.
Bu nedenle postürün bilimsel bir şekilde eğitilmesi, yapı, kişilik ve çevre arasındaki bağımlılığı göz önünde bulunduran, biyomekanik bileşeni nöro-motor ve psikomotor bileşeni ile bütünleştiren sistemik ve psikomotor bir yaklaşım kullanmak anlamına gelir (4).
TEKNİK SUNUM: Feldenkrais® Yöntemi
Postural eğitime yer veren çeşitli okullar arasında, biri özellikle sistemik (yazarı büyüleyen) Feldenkrais® Metodu ile temsil edilmektedir.
Feldenkrais ® Metodu, insanların kendilerini öğrenmelerine, fonksiyonlarını geliştirmelerine ve psikosomatik bir dengeye ulaşmalarına yardımcı olmak için dengeli hareket, nefes alma ve nöro-kas gevşemesini kullanan bir eğitim sistemidir. Bireysel işlevselliğin gelişimi, organizma içindeki ve yerçekimi ve çevre ile ilgili dinamik ilişkiyi geliştirerek motor becerilerin genişletilmesiyle geliştirilmiştir.
Tüm dünyada birden fazla uygulama alanıyla kullanılan yöntemin, postüral rehabilitasyonda çok etkili olduğu kanıtlanmıştır: yaklaşımı, kronik gerginlik veya ağrıdan sorumlu davranışların değiştirilmesine olanak sağlar (12).
Yöntem, adını psikomotor ve rehabilitasyon konusunda tutkulu, kendini diz yaralanmalarından rehabilite etmek için geliştiren ve bir kez iyileşmişse, yararlarını yaymaya karar veren parlak bir Rus-İsrailli akademisyen olan Moshe Feldenkrais'ten geliyor. bütün dünya
"Hareketlilik yoluyla farkındalık" (CAM) ve "İşlevsel Bütünleşme" (IF) olarak adlandırılan bireysel dersler olarak adlandırılan grup dersleriyle kişinin kendi verimliliğini geliştirme ve kendi potansiyelini geliştirme imkanı sunar.
Öğretmenin sesi tarafından yönlendirilen öğrenci, olağandışı hareketleri yavaş ve rahatlatıcı bir şekilde gerçekleştirerek onlara eşlik eden duyguları dinler. Çocuklar hareket etmeyi öğrendiklerinde yaptıkları gibi, birçok olasılık keşfeder, alışkanlık kalıplarını değiştirir ve bedenin iç bilgeliğini bulur.
İşlevsel entegrasyonlarda öğretmen, kişinin bu hareketleri ve alışılmadık fonksiyonel olmayan duruşları genişletmesine ve yeniden düzenlemesine yardımcı olmak için ellerinin hassasiyetini ve motor farkındalığını arttırır. Eller sözsüz bir diyalogu sürdürür.
Feldenkrais® Metodunda küresel, dinamik ve biyolojik duruş kavramı.
Moshe'nin fikri, eklemlerimizin fiziksel konfigürasyonunun, postural tutumların, yer ve yerçekimi ile hareket etme biçimimizin, kısaca, her zamanki nöro-motor paternlerimizin, duygusal ve zihinsel alışkanlıklarımızla kaynaşmış olmasıdır. . Beden tutumu ve hareketi, duygu ve düşünce aynı gerçekliğin sadece farklı yönleri ve işlevleridir, böylece elementlerden birinin çağrılması derhal aynı takımyıldızın parçası olan herkesi çağırır ve yeniden etkinleştirir.
