Servikal herni (daha kesin olarak tanımlanmış servikal disk herniasyonu ), doğal anatomik sınırlarından daha fazla veya daha az miktarda jelatinli madde diskaltının dökülmesidir.
Ne yapmalı
- Servikal omurgayı korumak için yumuşak bir servikal yaka kullanın
- Konservatif tedavinin başarısız olması durumunda (fizyoterapi egzersizleri ve ağrı kesici ilaçların tedavisi, anti-enflamatuar ilaçlar), hedefe yönelik ameliyat olmak mümkündür (diskektomi).
- Her zaman belirli bir fizyoterapötik tedavi ile birlikte farmakolojik bir yol izleyin; Bu yaklaşım hafif servikal fıtıktan iyileşme sürelerini hızlandırmak için uygundur
- Ağrıda düzelme sağlandıktan sonra bile, servikal omurganın gelecekteki zararlarını önlemek için genel sırt sağlığını en üst seviyeye çıkarmayı amaçlayan bir rehabilitasyon süreci yapılması önerilmektedir.
- Servikal fıtığı giderici cerrahi tedavi fıtığın karakteristik semptomlarının 3 aydan fazla sürdüğü belirtilmektedir
- Boynunuzu hareket ettiremiyor veya hareket ettiremiyorsanız hemen doktorunuza başvurun.
- Gerekirse, ameliyat sonrası dönemde servikal yaka kullanın
- Akupunktur: servikal fıtıktan kaynaklanan ağrıyı hafifletmek için yararlı alternatif bir çözüm
- Deneyimli ve kalifiye personel tarafından uygulanan servikal omurga üzerinde özel masajlar yapın
- Osteopatik tedavi, servikal düzeyde olası sinir rahatsızlıklarını hafifletmek için yararlıdır
- Yanlış yaşam tarzı alışkanlıklarını düzeltin (örneğin yanlış duruş, uyku sırasındaki gerginlik pozisyonları, vb.)
- Servikal fıtık ağrısını geçici olarak hafifletebilecek iyi bir çare, etkilenen spinal kanal üzerine kompresyon yapmaktır. İlk önce taze kompreslerle başlayın; birkaç gün sonra sıcak kompres yapılması önerilir
Ne yapmamalı
- Servikal ağrı sırasında ağır yükleri kaldırın
- Yeni bir "kendin yap" spor antrenmanına katıl: yanlış ve yanlış yapılırsa, vücut sporları gibi güç sporları servikal omurga için çok zararlı olabilir
- Sigara: Sigara, ameliyat sonrası iyileşme zamanını disk herniasyonu ile genişletebilir. Bu nedenle sigarayı bırakmak tavsiye edilir.
- Temporare: Servikal disk hernisinden şüphelenildiğinde, mümkün olan en kısa sürede konservatif bir tedaviye başlamak için hemen doktora başvurmanız önerilir.
- İlk gelişmelerden sonra medikal (farmakolojik) tedaviyi durdurun: tedaviye en az birkaç ay devam edilmelidir
- Kötü niyetli pozisyonlara geç
- Bir diskektomi ameliyatından sonra sürün
- 12 yaşın altındaki çocuklara aspirin verin: benzer davranışlar, Reye sendromu, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve beyin değişiklikleri gibi ciddi yan etkilere neden olabilir
- Aşırı dinlenme: çok uzun süreli dinlenme rahim ağrısından fayda görmez. Çok fazla istirahat, zaten kendi içlerinde zayıflamış olan eklem ve kasların sertliğini arttırır. Aksine, 30 dakika boyunca dinlendirici bir pozisyon alın; bundan sonra rahim ağrısına özgü bir yürüyüş ya da hafif bir fizyoterapi egzersizi öneriyoruz
Ne yenir, ne yenmez
Servikal fıtık semptomlarının iyileşmesi veya kötüleşmesi ile gıdaları rapor edecek bilimsel bir kanıt yoktur. Meyve, sebze açısından zengin ve az yağ içeren sağlıklı bir diyet uygulanmalıdır. Nihai cerrahi müdahaleden sonra, diyetisyen veya uzman bir sağlık uzmanı tarafından önerilen hafif ve dengeli bir diyeti takip etmeniz önerilir.
Tedaviler ve doğal ilaçlar
Servikal fıtık için doğal ilaçlar ilaç tedavisinin bir tamamlayıcısı olarak kullanılabilir. Monoterapi olarak kullanıldığında, doğal özler servikal fıtığa eşlik eden ağrının yoğunluğu göz önüne alındığında çok etkili değildir. Rahatlatıcı çaylar, hastanın bir şekilde daha az gerilmesine yardımcı olabilir: servikal ağrının, gerginlik veya sert stres durumunda bile artma eğiliminde olduğunu hatırlıyoruz.
Ayrıca, rahim ağzı fıtığının neden olduğu ağrı, uykuya dalmakta ciddi problemler yaratabilir: benzer koşullar altında, yatıştırıcı anksiyolitik ilaçlarla formüle edilmiş bitkisel çayların kullanılması tavsiye edilir:
- Valerian ( Valeriana officinalis ) → hipnotik, antikonvülsan, santral sinir sisteminin yatıştırıcı özellikleri
- Passiflora ( Passiflora incarnata L.) → anksiyolitik, yatıştırıcı özellikleri
- Papatya ( Chamomilla recutita ) → yumuşak anksiyolitik ve yatıştırıcı özellikleri
- Melissa ( Melissa officinalis ) → antispastik, yatıştırıcı özellikleri
Farmakolojik bakım
İlaç tedavisinin temel amacı servikal ağrıyı azaltmaktır. Bu amaçla, tedavide en çok kullanılan ilaçlar:
- NSAID'ler (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar):
- Ibuprofen (örn. Brufen, Moment, Subitene)
- Asetilsalisilik asit (örneğin Aspirin, salisin, Vivin C, Ascriptin)
- Naproksen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- Kas gevşetici: Servikal fıtık tarafından oluşturulan kas spazmlarını gidermek için mükemmel bir çözüm:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (örneğin, Flexiban)
- Kortikosteroid ilaçlar: güçlü bir antienflamatuar aktivite gösterir:
- Prednisone (örneğin, Deltacortene, Lodotra)
- Metilprednizolon (örneğin, Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- Opioid ağrı kesiciler: ağrı çok yoğun olduğunda. Sözlü olarak alınırlar.
- Hidrokodon: örneğin Vicodin (İtalya'da satılmaz).
önleme
- Servikal ağrı sırasında ağır yükleri kaldırmayın: bu davranış hem servikal hem de karın fıtığı riskini arttırır (örneğin kasık fıtığı)
- Önceki bir herniasyonda yer alan servikal kasların güçlendirilmesi gelecekteki olası hasarları önlemek için esastır. Fizyoterapi egzersizleri her zaman doğru yapılmalıdır: sadece fizyoterapist veya konudaki bir uzman tarafından önerilen koşullara saygı duymak, konuya gerçek faydalar sağlayabilir.
- Herhangi bir özel eğitim programına başlamadan önce (örn. Ağırlık kaldırma), herhangi bir yırtık veya kas yaralanmasını önlemek için fıtıklaşmış diskteki ana sanıklar, kalifiye bir doktor veya kalifiye bir eğitmen tarafından tavsiye edilir.
- Servikal fıtığın başlangıcında veya şiddetlenmesinde yardımcı olabilecek yırtılma veya ani hareketleri önlemek için güçlü servikal ağrı durumunda dinlenmeye saygı gösterin.
Tıbbi tedaviler
- Konservatif tedavinin başarısızlığında veya inatçı ve şiddetli servikal ağrıda başarısız olursa, hasta cerrahi tedaviye tabi tutulur:
- Ön diskektomi (servikal fıtık tedavisi için en yaygın kullanılan cerrahi ilaç)
- Posterior diskektomi: Lateral servikal fıtıklar için özel olarak ayrılmış cerrahi tedavi
- Alternatif tedaviler: Bazı hastalar "yenilikçi" tedavilere tabi tutulur:
- Oksijen-ozon tedavisi: Disiplinlerarası bir bölgeye oksijen / ozon karışımının eklenmesini sağlar. Aslında, ozon disk basıncını azaltarak iyi bir anti-enflamatuar güce sahiptir.
- Koblasyon (servikal diskin buharlaşması lazerle herni olur). Şiddetli kas eksikliği varsa, küçük servikal fıtıkları tedavi etmek için belirtilir.
