Karbo Sprint Volata - ProAction

Sprint Volata - ProAction Hakkında bilgiler

Karbo Sprint Volata - ProAction

Kafein, L-karnitin, C Vitamini ve B6 Vitamini içeren karbonhidratlara dayalı enerji hazırlama

BİÇİM

50ml'lik tat kırmızı portakallı paket

Kompozisyon : Su - Dekstroz - Fruktoz - Maltodekstrin - L-Karnitin tartrat - Kafein - Aroma - Asitleyici: Sitrik asit - L-Askorbik asit (Vit. C) - Piridoksin hidroklorür (Vit. B6).

Günlük doz başına (75gr = 2 kaşık)

Enerji değeri: 115 Kcal - Protein 0 gr - Karbonhidratlar 25 gr (ki Dextrose: 17.5 gr - Fruktoz: 3.75 gr - Maltodekstrin: 3.75 gr) - Yağ 0 gr - L-Karnitin: 100 mg - Kafein: 80 mg - C Vitamini : 1.8 mg - B6 Vitamini: 0.6 mg.

Karbonhidratlar - Bunlar ortak diyetin en bol bulunan besinleri arasındadır. Bunların önemi, çeşitli aygıtların doğru çalışmasını garanti eden enerjik ve yapısal işlevlerden kaynaklanmaktadır.

Gıdalarda doğal olarak bulunan karbonhidratlar, esas olarak nişastalar şeklinde, tahıllar ve türevler yoluyla ve meyvelerden basit şekerler halinde sokulur. Sağlıklı beslenme, yutulmuş karbonhidratların seçilmesinin insan organizmasının kırılgan metabolik ve hormonal dengelerine uyması şartıyla en zorlu gereksinimleri bile karşılayabilir. Bu durum, glukid seçiminin kaçınılmaz olarak beslenme ve atletik durumuna dayandığı ve performansı önemli ölçüde etkilediği sporcu için durum daha da karmaşık hale geliyor. Bunun iyileştirilmesi için spor ortamına en uygun şekeri seçmek gerekir:

1. Kan alımı, yemekten birkaç saniye sonra üretilen dekstroz gibi basit hızlı emilen şekerler, bir sprint veya maksimum kuvvet etkisinden birkaç dakika önce alınmalıdır;
2. Yavaş yavaş enerji salınımı sağlamak, performansı daha uzun süre sürdürmek ve katabolizmayı mümkün olduğunca azaltmak için dirençten önce ve sırasında daha fraktoz gibi daha yavaş metabolize olan veya ftotoztrinler gibi daha karmaşık karbonhidratlar alınabilir kas.

Bununla birlikte, karbonhidratlar, eğitimden hemen sonra, insülin sekresyonunu teşvik etmek ve tükenmiş glikojenin yeniden doldurulmasını kolaylaştırmak için kullanılabilecekleri aşamada önemli bir rol oynar.

L-Karnitin: Metionin ve lizinden başlayarak hepatik ve renal düzeyde üretilen, B1 vitamini, B6 vitamini ve C vitamini yardımı ile metiyonin ve lizinden başlayarak üretilen trimetile edilmiş amino asit türevi. Karnitin, kalp ve kaslar (ağırlıklı olarak kırmızı ve ara liflerde).

Ara metabolizma için temel olan temel biyolojik rolü, uzun zincirli yağ asitlerinin bağlanmasında gerçekleşir ve bunları, hücrelere enerji veren oksidasyona gidecekleri mitokondriyal matris içinde bir zar taşıyıcıdan geçirirler. Lipid metabolizması, vücudun enerji dengesinde, özellikle zamanla uzatılırsa, aerobik aktivite sırasında seçilen kaynağı temsil eden kilit bir rol oynar. Bu şartlarda, aslında, karnitin seviyeleri, asetillenmiş form lehine düşme eğiliminde olup, bu molekül için artan bir ihtiyaca işaret etmektedir. Çeşitli biyolojik endikasyonlara ve literatürdeki çok sayıda çalışmaya rağmen, L-karnitin takviyesi, muhtemelen doku seviyesindeki düşük depolama kapasitesine bağlı olarak aerobik performansın geliştirilmesi açısından beklenen sonuçları vermedi.

Kafein: Metilksantinler cinsine ait, günlük yaşamda kahve ile birlikte verilir (bir bardak yaklaşık 100mg içerir) ve bir saat alım içinde hızlı bir şekilde emilir.

Karaciğerde çeşitli dimetilksantin formlarında metabolize edilmeden önce kafein şunları yapabilir:

1. Adrenerjik metabolizma üzerinde uyarıcı bir etki üret;
2. Yağ asitlerinin kan konsantrasyonunu artırarak, lipolizi uyarır;
3. Kas düzeyinde medikal vazodilatasyon;
4. Bronşiyal kasları serbest bırakın ve nefes almayı kolaylaştırın;
5. Bilişsel becerilerini ve dikkatini geliştirmek;
6. Diürez artırmak;
7. Nosiseptörlerin aktivasyonunu sınırlandırarak ağrı hissini azaltın.

Doğrudan veya doğrudan dahil olduğu birçok reaksiyon ve basit elde edilebilirliği göz önüne alındığında, kafein, spor alanına uygulanmıştır, öyle ki, 0.012 mg / ml'nin üzerindeki idrar konsantrasyonlarında doping maddeleri arasında sayılmaktadır. Spor alanındaki avantajlar, hem dayanıklılık hem de direnç açısından performansın iyileştirilmesinde, dikkat durumunun iyileştirilmesinde ve yorgunluk hissinin azaltılmasında gerçekleşir. Çalışmalarda kullanılan maksimum güvenli doz 300 mg'dır, bunun üstünde titreme, anksiyete, taşikardi, uykusuzluk ve uyarma vardır. Öte yandan, uzun süreli kullanım, bağırsak, kardiyovasküler ve sinir gastrointestinal sistem (migren) hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür.

C vitamini - askorbik asit L olarak da bilinir, genellikle meyve ve sebzelerden katılır ve doyurucu pasif difüzyon ve sodyum ile kolaylaştırılan taşıma mekanizmalarıyla neredeyse tamamen duodenal seviyede emilir. Plazmadan, bir buçuk gram civarında tahmin edilen ortalama bir toplam için depolandığı çeşitli dokulara ulaşır. Bazıları sporcular için çok değerli olan C vitamini potansiyeli vardır:

- E vitamini rejenerasyonuyla, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı etkin bir şekilde önleyebilen güçlü antioksidan;

- karnitin sentezi için gerekli kofaktör

- emilim seviyelerinin bir sonucu olarak bağırsak demirinin azaltılması;

- koenzimatik formlarda folik asidi azaltır.

Yukarıda bahsedilen etkiler, azaltılmış bir yorgunluk hissi ve bunun sonucunda performansta bir iyileşme ile sonuçlanır.

Günlük C vitamini gereksiniminin 60-90 mg civarında olduğu tahmin edilmektedir, ancak halihazırda sadece 10 mg, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir rahatsızlığı önleyebilir. Bu önerilen alım seviyeleri, gram'a bile ulaşan sporcularda önemli ölçüde artabilir. günlük. Bununla birlikte, net gram üzerindeki dozajlara intestinal emilimde belirgin bir azalma eşlik ettiği düşünülmelidir.

Bu vitaminin asitliğine bağlı intestinal gastrointestinal bozukluklar, 10 gr / gün'den yüksek olan farmakolojik dozlar için kaydedilir.

B6 Vitamini : Özellikle piridoksin hidroklorür formunda takviyelere verilir ve esas olarak hayvansal gıdalarda, özellikle ette bulunur. Bu vitamin bağımlı ATP hidrolizinden sonra jejunum seviyesinde emilir ve albümine taşınan karaciğere taşınır. Hepatik seviyede, B6 vitamini, onu piridoksal fosfat olarak bilinen aktif forma dönüştüren fosforilasyon işlemlerine tabi tutulur, daha sonra çeşitli dokulara taşındığında kofaktör olarak görev yapar:

1. Glukoz kullanılabilirliğini arttırmak için glikojenoliz ve glukoneogenezi teşvik etmek;
2. Hormonal etkiyi desteklemek;
3. Niasin gibi diğer B vitaminlerinin sentezini kolaylaştırmak;
4. Hemoglobinin oksijene bağlaması için gerekli olan EME grubunun sentezini sağlamak.

Günlük gereksinimi 1 / 1, 5 mg civarındadır, ancak bu durumda bile eksiklik vakaları çok nadirdir.

Ürün Özellikleri - Carbo Sprint Volata - ProAction

Adından, bu ürünün bir performansın son halini desteklemek için nasıl doğduğunu anlamak kolaydır. Maltodekstrinlerin, kafein ve L-Karnitin mevcudiyeti ve dallı zincirli amino asitlerin yokluğu ile birlikte, basit ve hemen temin edilebilir bir şekerli bileşen lehine azaltılmış payı, bu entegratörün doğduğu rolü desteklemektedir. Vitaminlerin varlığı, hem enerji süreçlerinin optimizasyonunu hem de oksidasyonu ve potansiyel detoksifiye edici ve yorgunluk önleyici bir etki sağlamalıdır. Bununla birlikte, karbonhidratların (özellikle maltodekstrin / fruktoz karışımı) ve kafeinin ergojenik etkinliği ile ilgili teorik varsayımlara ve teşvik edici verilere rağmen, birinin karnitin takviyelerinin düşük etkinliğini, çeşitli içeriklerin farklı emilim zamanlamasını hatırlaması gerekir. ve yararlılığını karakterize eden deneysel çalışmaların olmaması.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Carbo Sprint Volata - ProAction

Günde 1-2 paket.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır - Carbo Sprint Volata - ProAction

Bu tür bir destek, atletik performans sırasında ve özellikle yarışın son aşamasından hemen önce tüketilmelidir. Aslında, basit şekerlerin yaygınlığı, sporcuyu, fiziksel egzersizin devam etmesi için ciddi şekilde dezavantajlı olabilecek, reaktif hipogliseminin potansiyel risklerine maruz bırakır.

Yan etkileri Carbo Sprint Volata - ProAction

Aşırı tüketim, bulantı, kramp, karın ağrısı, ishal ve kusmaya neden olabilir. Bu içecek yan etkileri daha önce sıralanan kafein ve sade şekerler içerdiğinden, yatmadan önce veya akşam saatlerinde yatmanız tavsiye edilmez.

Kullanım için önlemler Carbo Sprint Volata - ProAction

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Carbo Sprint Volata - ProAction kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Med Kayak Sporları Egzersizi 2006 Temmuz; 38 (7): 1288-96. Direnişe karşı androjenik tepkiler: beslenmenin ve L-karnitinin etkileri. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Fransız DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res., 2008 Temmuz; 22 (4): 1130-5. L-karnitin L-tartrat takviyesinin kas oksijenasyonu üzerine etkileri. BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Kafeinli "enerji içeceği" aşırı tüketiminin ardından genç bir erkeklerde kalp durması. Berger AJ, Alford K. Kafein ve taurin dayanıklılık performansını artırır. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Tem; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 Mayıs. Sports Med., 2001; 31 (11): 785-807. Kafein ve egzersiz: metabolizma, dayanıklılık ve performans. Graham TE. Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Sporda kafein kullanımı, insanda farmakokinetik ve hücresel etki mekanizmaları. Magkos F, Kavouras SA. Beslenme ve Klinik Diyetetik Laboratuvarı Egzersiz sırasında maltodekstrinlerin ve fruktozun birlikte alımının oksidasyonu. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Kayak Sporları Egzersizi 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 Mayıs; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 Mart. Karbonhidrat takviyesi, sıcaklıkta orta ve yüksek yoğunluklu egzersiz. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Karbonhidrat ağzı beslenen durumda çalkalanır: zamana karşı test performansının arttırılmaması. Beelen M, Berghuis J., Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9. Egzersiz sırasında karbonhidrat alımı, submaksimal döngü egzersizi sırasında yorulma başlangıcını geciktirmez. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno Dünya Kupası, Gripp K, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Strength Cond Res., 2009, Temmuz 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 Nis 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Şubat. İnsan ağzında karbonhidrat algılama: egzersiz performansı ve beyin aktivitesine etkisi. Odalar ES, Köprü MW, Jones DA. J Spor Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56. Egzersiz öncesi bir karbonhidrat beslemesi 20 kilometrelik kros kayağı performansını iyileştirir mi? Francescato, Puntel I. Med Kayak Sporları Egzersizi 2004 Ara; 36 (12): 2107-11. Karbonhidrat ağzının etkisi, 1 saatlik döngü süresi deneme performansı üzerinde durulanır. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Strength Cond Res., 2003 Şubat; 17 (1): 20-5. Rekabetçi bisikletçilerde sıvı karbonhidrat alımının tekrarlanan azami çabaya etkisi. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomi. 2000 Ekim; 43 (10): 1528 - 37. Karbonhidrat takviyesinin rugby ligi hakemlerinin simüle edilmiş egzersizlerine etkisi. Maklar DPM, GL'yi Kapat. Rugby ligi, % 6 maltodekstrin (Md) çözümü ile hakemlik yaparken, benzetilmiş bir rugby ligi maçı üstlendi Int J Spor Nutr. 1999 Eylül; 9 (3): 241-50. Karbonhidrat - arginin takviyesinin egzersiz sonrası karbonhidrat metabolizması üzerine etkisi. Yaspelkis BB 3., Ivy JL. Int J Spor Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Çoklu önceden egzersiz karbonhidrat beslemelerine glisemik ve insülinemik cevaplar. Kısa KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Sekiz eğitimli bisikletçi, 22.5, 45 veya 75 toplam g maltodekstrin ve dekstrozu 473 ml suda veya eşit miktarda plasebo (PL) içinde eritmiştir. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Çeşitli içeceklerin egzersiz sırasında enerji metabolizmasında rol oynayan hormonlar üzerindeki etkileri. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med 1994 Kasım 15 (8): 466-71. Hormonal ve metabolit, guar zamkı eklenerek veya eklenmeden glukoz ve maltodekstrin alımına tepki verir. MacLaren DP, Reilly T, Campbell BT, Frayn KN. J Spor Med Phys Fitness. 1994 Eylül; 34 (3): 263-70. Simüle edilmiş 80 mil denemede karbonhidrat alımının aç bırakılmayan bisikletliler üzerindeki etkisi. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Ben J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90. Karbonhidrat takviyesi, glikojen tükenmesi ve egzersiz sırasında amino asit metabolizması. Araç yapımcıları AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Med Kayak Sporları Egzersizi 1989 Ekim; 21 (5): 540-9. Karbonhidratlı içeceklerin gastrik boşalması üzerine egzersiz ve eğitim etkileri. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Egzersiz Sırasında Katı ile Sıvı Karbonhidrat Kaynaklarının Oksidasyonu. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltaş E, Jeukendrup AE. Med Kayak Sporları Egzersizi 2010 Mar 19. [Baskı öncesi Epub] Med Kayak Sporları Egzersizi 2010 Nis 16. [Baskı öncesinde Epub] Egzersiz sırasında bir içeceğe kıyasla bir karbonhidrat jelden karbonhidrat oksidasyonu. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltaş E, Jeukendrup AE. Karbonhidrat jeli, bir içeceğe kıyasla aynı şekilde emilir ve oksitlenir.