Alessandro De Vettor Küratörlüğünde
Çevrimiçi çıkışlarımızı belli bir sabitlikle takip edenler için, hormonal yanıt ile eğitim arasında temel ve tek taraflı bir ilişki olduğu gerçeği şimdi elde edilmiş bir veri olmalıdır. Bu, kadınların eğitimi bağlamında, kadınlar erkeklerden daha fazla döngüsel hormonal değişimlere maruz kaldıklarından daha doğrudur. Daha önceki makalelerde, konunun biyotipolojik özellikleri üzerinde kalibre edilmiş eğitimin, android veya gynoid olsun, önemini zaten tartıştık. Bu durumda, bunun yerine önceki aşamaya odaklanacağız.
Gerçekte ait olma alışkanlığından bağımsız olarak (Ginoide Venoso / Arterial / Karışık / Hormonal ve Android Sinir / Aterojenik, / Gıda / Sedanter Anayasa) çalışma planının geliştirilmesi için gerekli olan bir dizi analiz ve araçsal değerlendirmeden geçirilmesi önerilir.
Önerilen sınavlar, eğitim programının optimizasyonu için teorik olarak gerekli olanlara karşılık gelmektedir. Ancak biliyoruz ki, pratikte sadece az sayıda denek, spora uygunluğu sağlamak için basit tıbbi muayenenin ötesine geçen bir şeye maruz kalmak istiyor. Bununla birlikte, testlere devam etmek istiyorsanız, sonuçları yorumlamada bize yardımcı olabilecek uzman bir doktor tarafından gerekli işbirliğini ve reçeteyi hatırlamak uygun olacaktır.
İlk amaç, tipik olarak android veya gynoid kadınlarla ilişkili olan patolojilerin veya sendromların varlığını doğrulamak olacaktır.
Karın yağ, Metabolik Sendrom veya İnsülin Direnci ile bir ilişki sıklıkla Androide'de bulunmuştur. Ginoid biyotipinde, over politozisi, insülin direnci ve metabolik bozukluklar arasında yakın bir ilişki ortaya çıkmıştır.
Metabolik sendrom, daha fazla bilgi için ilgilenen tüm okuyucuları referans aldığımız portalda geniş bir şekilde tanımlanmaktadır. Burada kısaca “hiperandrojenizmin (artmış androjen üretimi) yumurtalık” şeklinde en sık görülen over poliasitozuna (PCOS Polycystic Ovarian Sendromu) odaklanıyoruz.
PKOS artmış androstenedion ve over testosteron üretimi ile kendini gösterir ve genellikle adet düzensizlikleri (genellikle oligomenore, nadiren amenore) ve metabolizmayı değiştirebilecek diğer semptomlar eşlik eder. Bununla birlikte, sonuçta polikistik overlerin bulunmasının, bu durumun tamamen sağlıklı kadınlarda da bulunabileceği gibi, ilişkili sendromun (PKOS) varlığını otomatik olarak belirlemediği vurgulanmalıdır. Kesin olarak bu sebepten dolayı, spesifik testler yoluyla, idiyopatik tip (aynı zamanda androjen üretiminin artmasına neden olan, ancak menstrüel bozukluklar olmadan) idiyopatik tip gibi PKOS veya diğer yaygın hiperhidrojenizma biçimlerinin varlığını veya yokluğunu tespit etmek gereklidir. polikistik yumurtalıklar ve metabolik anormallikler).
Aşağıda, önerilen tıbbi geçmişin bir listesi bulunmaktadır:
BIA (bioimpedentiometry ): hücresel hidrasyonu (toplam su, hücre içi hücre dışı), yağsız kitle, yağ kütlesini ve konunun fiziksel ve hücresel iyiliği ile ilgili diğer bilgileri tanımlayan vücut kompozisyonu çalışmasına izin verir. ( Bu reçete tıbbi reçete gerektirmez).
BİLGİSAYARLI TERMOGRAFİ veya İLETİŞİM : kadınlar, özellikle jinoidler, kalçalarda, bacaklarda ve bazen üst ekstremitelerin belirli alanlarında yaygın lekelere sahip olma eğilimindedir. Bu durum genellikle deneğin ödem durumundan kaynaklanır. Termografi, PEFS aşamasını (pannikülopati-ödememato-fibro-sklerotika) kontrol etmeyi ve derecesine ve derecesine bağlı olarak, etkilenen bölgelere yönelik hedefli bir tedavi yapmayı sağlar. ( Tıbbi reçete gerekmez).
ECO-DOPPLER (venöz arter) alt ekstremitelerin: hem venöz hem de arteriyel kan dolaşımını ve vasküler değişiklikleri kontrol etmek için yararlıdır. Bu, herhangi bir ginoid türü için, dolaşım fonksiyonunun durumunu anlamak için önemlidir, ancak her şeyden önce ilk çalışma yaklaşımına karar vermek önemlidir. ( Tıbbi reçete için ihtiyaç).
HEMATİK-KLİNİK-HORMONAL ANALİZ: Bu analizler, daha önce de belirtildiği gibi, sıklıkla değişen hormonal profilleri olan deneklerin hormonal durumlarını, android veya gynoidleri tanımaya izin verir. ( Tıbbi reçeteye ihtiyaçları var).
Kontrol etmek için seviyeleri şunlardır:
DHEA (yaşlanma, lipit metabolizmasının düzenleyicisi, glikoz, protein ve glisemik düzenleyicinin işlemlerinde rol alır)
17-Β Estradiol
progesteron
prolaktin
Aldosteron (kandaki sodyum ve potasyum konsantrasyonunun düzenleyicisi )
Kortizol (hiperglisemik hormon)
FSH (gonadal fonksiyon)
LH (gonadal fonksiyon)
SHBG (hiperandrojenizm değerlendirmesi)
Toplam ve Serbest Testosteron (hiperandrojenizm değerlendirmesi)
T4 - T3 - TSH (tiroid fonksiyonu ve metabolizma düzenleyicileri)
HEMATO-KLİNİK-GENEL ANALİZ: Bunlar, genel sağlık durumunu sağlamanın yanı sıra, bazı metabolik yönlerin anlaşılmasına ve Metabolik Sendrom, İnsülin Direnci Sendromu, Hiperkolesterolemi, Hiperglisemi gibi olası durumların varlığını veya yokluğunu tanımlamaya yardımcı olur. ..). ( reçete gerekir)
Tam kan sayımı
Oruç insülinemi
Oruç kan şekeri
Glikosile edilmiş hemoglobin
Trigliserid
Elektrolitler (sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor)
kolesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gama GT)
Kreatinin
C reaktif protein
Özel olarak "idrar pH" ve "İdrar spesifik ağırlık" ile yapılan idrar tahlili.
Bu değerlendirmeler yıllık çalışma takvimi (Macrocycle) sırasında periyodik olarak tekrarlanmalıdır.
Ginoid konu için geçici tarama şunları içerir:
Her mesosiklustan sonraki BIA (mesosik başına), vücut kompozisyonundaki gelişmeleri değerlendirmek ve muhtemelen çalışma yaklaşımını değiştirmek için üç ila beş hafta veya daha fazla spesifik antrenman arasında değişen bir süre anlamına gelir.
THERMOGRAPH, konunun ödemli durumunu ve mikro-sirkülasyonun muhtemel gelişmelerini doğrulamak için her 2 mesokilde birdir. Doğru ve yaz döneminde her mesociclo sonunda bir kontrol önerilir.
ECO-DOPPLER makrosiklinin başlangıcında ve çalışma süresinin sonunda vasküler durumdaki gelişmeleri değerlendirmek için.
HEMATİK HORMONAL ANALİZ 4. ve 8. mezosikllerin sonunda, tercihen adet döngüsünün günlerinde veya yakınında gerçekleştirilmemelidir.
GENEL ANALİZ ve ÜRİN ANALİZİ Her 3 eğitim mesosisinde.
Biyotip Androide için, her mesosiklin sonunda BİA'nın ve yıllık çalışma makrosiklinin en az iki katı hormonal ve genel hemato-klinik analizlerin yapılması yeterlidir.
