Gebelikte kabızlık

Kabızlık, hamileliğin neşeli aylarına işaret eden birçok rahatsızlıktan biridir. Başlangıcı, diğer birçok küçük rahatsızlıkların yanı sıra, gebeliğin neden olduğu hormonal değişikliklerle bağlantılıdır. Tüm yetişkin popülasyonunda yaygın olarak temsil edilmesine rağmen, kabızlık tipik bir hamilelik olgusudur, bu nedenle hamile kadınların neredeyse% 50'sini etkilemesi yaygındır.

Gebelik kabızlığının ana nedeni, hamileliğin ilk 7-8 ayında uygunsuz uterin kasılmalarını önlemek için gerekli bir hormon olan progesterondur. Kas gevşetici etkisi, genital bölge ile sınırlı değildir, ancak gastroözofageal kavşak (reflü, yanma, mide asidi), bağırsak kasları (kabızlık) ve duvarları kaplayan istemsiz kaslar dahil olmak üzere vücudun tüm kaslarına biraz uzanır. Damarların (varisli damarlar, su tutma, hemoroid).

Peristaltik kasılmaların yoğunluğunu azaltarak, progesteron kabızlık veya kabızlık kabiliyetinde sert, susuz ve kompakt dışkı emisyonlarından sorumludur.

Yüksek progesteron seviyelerinde gebeliğin ilk haftalarında, mide bulantısından kaynaklanan meyve ve sebze alımında kendiliğinden azalma eklenebilir. Bu, başka sıvıları bağırsaktan çıkararak kabızlık riskini artırabilir.

Gebeliğin devam etmesi ile üçüncü-dördüncü aydan itibaren rahim hacmindeki artış dışkı geçişine engel teşkil eder.

Gebeliğin son üç ayında dolaşımdaki aldosteron seviyelerindeki artış, kabızlığın yeni ve değerli bir müttefikidir. Aslında, bu hormon sıvıların ve elektrolitlerin emilimini arttırır ve bağırsak geçişini daha da yavaşlatır. Tüm bu nedenlerden dolayı, genel olarak kabızlık hamilelik sırasında aniden ortaya çıkmaz, ancak doğum başlangıcı ile kötüleşir.

Kabızlık gravidika, nihayet, örneğin, demir, antasitler veya bazı analjeziklere dayalı preparatların alımıyla bağlantılı katı farmakolojik nedenlerle bağlantılı olabilir.

Kabızlıkla mücadele için ilk ve en etkili önlem, günlük ve düzenli olarak en az birkaç litre su alımı ile temsil edilir. Bu öneri, yalnızca su vücudumuzun temel bileşeni olduğu için değil, aynı zamanda atık bakımından zengin bir diyet ve aynı müshillerin, kuşatılmadıklarında, zararlı hale gelinceye kadar etkinliklerinin çoğunu yitirdiği için, en azından söylemek için çok önemlidir. Bol miktarda sıvı alımı. Son olarak, kabızlıktan bahsetmeyi unutmayalım, sadece tahliyelerin sıklığı değil, aynı zamanda ve her şeyden öte kabızlıklarda özellikle karanlık, kompakt ve rasgele sıvılar bakımından fakir olan görünümleridir.

Kepekli tahıllar, baklagiller, taze meyve ve sebzeler gibi lif bakımından zengin yiyeceklerin tüketimi diyet tedavisi için iyi bir başlangıç ​​noktasıdır; her şeyden önce, fetüsün sağlığı için gerekli tüm oligo ve mikro elementleri sağladığı için, ikincisi de hamile kadının su ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olduğu için. Unutmayalım ki, birkaç örnek vermek gerekirse, marulun% 94'ü su, % 97'si salatalık, % 88'i kabak ve% 94'ü domates içermektedir.

İkincisi, diğer tavsiyeler, her şeyden önce düzenli fiziksel aktivite pratiği için faydalı olabilir. Özellikle yürüme hareketi, bağırsak hareketliliğini uyarır ve venöz kanın kalbe dönüşünü teşvik eder, diğer şeylerin yanı sıra varisli damarlar, şişlikler ve hemoroitler gibi diğer rahatsız edici hastalıkların riskini sınırlandırır.

Ayrıca, selüloz bakımından zengin olan sebzelerin (ilk sırada yer alan radicchio ve marul), meyvelerin (erik, kivi, incir ve tohumlu diğer meyvelerin), kalorilerle abartmadan ve önemini unutmadan alınması önerilir. Yeterli protein alımı (bakınız: Hamilelikte beslenme).

Bunun yerine, tasfiyecilere çok fazla başvurmak tavsiye edilmez; her şeyden önce, hiçbir müshil kabızlık problemini kesin bir şekilde çözemez, fakat kaçınılmaz piscophysical bağımlılığı ile erteleme eğilimindedir; ikincisi, yanlış bir ilaç seçiminin, gebeliğin normal devamında kötü yan etkileri olabileceği için. Bu nedenle jinekoloğunuza danışmanız, özellikle kabızlık basit diyet ve davranış terapisi ile çözülmediğinde bir zorunluluktur.