Saç takviyeleri

Videoyu izle

Opak, kırılgan veya ince saçlar? Endişelenmeyin, saç takviyeleri söz konusu olduğunda seçim yapmakta zorlanabilirsiniz!

Saç neden acı çekiyor?

Saç takviyelerinin gerçek ya da sözde faydasını tartışmadan önce, büyümelerini modüle eden çeşitli faktörleri kısaca gözden geçirmek iyidir:

- Hormonlar: saçın görünümü hormonal seviyelerden etkilenir; genellikle olumlu bir şekilde yüksek düzeyde östrojen (saç menopozdan muzdariptir) ve eşit derecede yüksek androjenler (erkek cinsiyet hormonları) tarafından olumsuz etkilenir.

- Genler: Saç folikülünün çeşitli hormonlara duyarlılığı ve saçın sağlığı, genetik bileşenden etkilenir (bu yüzden düşme problemleri aynı aile çekirdeğinde sık görülür).

- Psişik faktörler: Güçlü fiziksel ya da duygusal stres saçtan canlılığı azaltma eğilimindedir.

- Mevsimler: yaz mevsiminde büyüme genellikle daha hızlı olurken, sonbahar mevsiminde sonbahar belirginleşir.

- Estetik bakımlar: saçlar kalıcı, renk atması, boyama, aşırı güneşe maruz kalma, agresif şampuan ve kozmetik kullanımından dolayı genellikle kırılgan görünür.

- Güç kaynağı.

Sağlıklı saçlar için beslenme ve takviyeler

Herhangi bir trikolojik takviyenin görevi “eksik bir diyetin eksikliklerini telafi etmek, vücuda saçın en iyi şekilde büyümesi için yararlı olan tüm besin maddelerini sağlamak” olduğundan, sorunların giderilmesi için ideal bir diyet olup olmadığı sorgulanabilir. düşer. Cevap, önceki paragrafta daha önce verildi: beslenme, saç sağlığını etkileyebilecek birçok unsurdan yalnızca biri; bu nedenle düzeltilmesi yeterli olmayabilir. Bununla birlikte, bu, sağlıklı bir diyetin ve diyet takviyelerinin muhtemel kullanımının hala saça canlılığı geri kazanabileceği veya en azından evrim sürecini yavaşlatabileceği anlamına gelmez.

PROTEİNLER VE AMİNO ASİTLER: saç, esas olarak, özellikle kükürt amino asitleri bakımından zengin bir protein olan (et ve balıkta bulunur, baklagillerde eksik) bulunan keratinden oluşur. Bu, iyi bir saç ekinin yeterli bir protein içeriğinden korunamamasının nedenidir; En önemli amino asitler arasında, metiyonin, sistein ve bunun türevini (sistin), taurin ve argininden bahsediyoruz.

MINERALS: saç sağlığı, günümüz diyetlerinde sıklıkla bulunmayan yeterli miktarda mikro besin alımından da geçer. Bu açıdan vücudun iyi bir saç ekinin göz ardı edemeyeceği özel ihtiyaçları vardır. Hem bitki hem de hayvansal gıdalarda bulunan en önemli mineraller arasında (dolayısıyla çeşitli bir diyete ihtiyaç duyulur), demir, çinko, magnezyum ve bakır çağırırız.

VİTAMİNLER VE ANTİOKSİDANLAR: başlıca bitkisel gıdalarda bulunan renkli bir kimyasal maddeler kategorisi; Özellikle turunçgiller, meyveler, kivi, yeşil çay, brokoli ve genel olarak taze meyve ve sebzelerde yoğunlaşırlar. Saç eklerinde (flavonoidler, C vitamini, E vitamini, suda çözünür vitaminler, folik asit ve çeşitli bitki özleri) de izole edilmiş ve saflaştırılmış bu maddelerden bazılarını buluyoruz.

Şu ana kadar belirtildiği gibi, aşağıdaki koşullar mevcutsa, saç dökülmesi diyete bağlanabilir:

- Vegan diyeti (azaltılmış kükürt amino asit alımının ve yüksek lif alımının kombinasyonu, özellikle saç sağlığına zarar verir);

- Kepeğin kötüye kullanımı, lif açısından aşırı zengin takviye veya diyetler (fitik asit gibi bazı maddeler, demir, çinko, kalsiyum ve magnezyumun emilimini sınırlar).

- Kalorik-protein malnütrisyonu: sadece gelişmekte olan ülkelerde değil, aynı zamanda en gelişmiş ülkelerde de ortak bir gerçeklik; örneğin hastanede yatan hastaları ya da kilo vereme yanılsaması konusunda özellikle kısıtlayıcı diyetleri izleyenleri düşünün.

- Zayıf veya var olmayan meyve ve sebzelerin tüketimi.

Tüm bu durumlarda, en uygun ürünün seçiminin tıbbi tavsiye veya başka nitelikli şekillerde yapılması koşuluyla, saç takviyelerini güvenle alabilirsiniz. Listelenen vakaların her birinde, sadece belirli ürünler tarafından doldurulabilen spesifik eksiklikler vardır (tüm entegratörler aynı işlevi yerine getirmez).

Diyet yeterince çeşitli ve dengeli ise, saç dökülmesinin diğer faktörlere bağlı olması daha olasıdır; Bu şartlar altında, basit entegrasyon istenen etkilere sahip olamaz, ancak sorunu hafifletmek için faydalı olduğu görülmüştür.

SAÇ GÜZÜNDE EK FİTOTERAPİ TEDARİKLERİ VE Çare