tanım
Jet gecikmesi - "zaman dilimi sendromu" olarak da bilinir - gezegenin bir bölgesinden diğerine hareketle (genellikle hava yoluyla), farklı zaman dilimlerine sahip bir sirkadiyen ritim bozukluğudur.
Nedenler
Jet gecikmesi - bir zaman diliminden diğerine geçerken - biyolojik saat değiştiğinde ve normal olarak alıştığı ışık / karanlık döngülerinin aksine ortaya çıkan bir olgudur. Bu nedenle, sirkadiyen ritimler ile varış yerinin yeni ışık / karanlık değişim koşulları arasında bir senkronizasyon eksikliği olduğu söylenebilir.
belirtiler
Jet gecikmesi ile indüklenebilecek başlıca semptomlar şunlardır: gündüz asteni, uyku bozuklukları (melatoninin değişmiş bir sekresyonundan kaynaklanır), iştahsızlık, bulantı, baş ağrısı, kas ağrıları, konsantrasyon zorluğu, sinirlilik sindirim, kabızlık veya ishal.
Jet Lag Hakkında Bilgi - Jet Lag Bakım İlaçları, sağlık profesyoneli ile hasta arasındaki doğrudan ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır. Jet Lag - Jet Lag Bakım İlacı kullanmadan önce daima doktorunuza ve / veya uzmanınıza danışın.
ilaçlar
Farmakolojik bir tedaviye müdahale etmeden önce, jet gecikmesinin neden olduğu semptomları önlemeyi - veya en azından sınırlandırmayı denemek için bazı küçük önlemler alabilirsiniz (yolculuk öncesi ve sırasında).
Seyahate çıkmadan önce - eğer mümkünse - uyku ritimlerinizi ve yemek zamanlarınızı, varış yerine vardığınızda takip edeceklerine biraz daha yaklaştırmak için arayabilirsiniz.
Ancak yolculuk sırasında - özellikle çok uzunsa - mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın, hafif yemekler yiyin, çok fazla su içip alkol veya çay veya kahve gibi içeceklerin tüketilmesinden kaçınılması önerilir.
Farklı zaman dilimleri arasındaki yer değiştirmelerin sık görüldüğü durumlarda ve / veya jet gecikmesi çok sınırlayıcı bir bozukluk olarak algılandığında, farmakolojik bir tedaviye müdahale etmeyi düşünebilirsiniz. Sonuncusu, genel olarak, jet gecikmesinin kendisinin neden olduğu uyku bozukluklarını önlemeyi amaçlar.
Jet gecikmesinin tedavisi için kullanılabilecek ilaçlar kısa etkili benzodiazepinler ve benzodiazepin benzeri ilaçlardır.
Ek olarak, küçük dozlarda melatonin alımı, özellikle birçok zaman dilimini geçerken jet gecikme fenomenini önlemede de faydalı olabilir.
Son olarak, bazı durumlarda, doğru uyku-uyanma ritmini geri kazanmak için fototerapi kullanılabilir.
benzodiazepinler
Belirtildiği gibi, benzodiazepinler jet lag'ı karakterize eden uyku bozukluklarını önlemek için kullanılabilir. Daha ayrıntılı olarak, bu amaç için kullanılan benzodiazepinler, kısa ya da çok kısa yarı ömre sahip olanlardır (bunun anlamı 2-6 saat).
Jet gecikmesine karşı en aktif aktif bileşen triazolamdır (Halcion®). Bu benzodiazepin, zaman zaman ve kısa süreli uykusuzluk tedavisi için özel tedavi göstergelerine sahiptir. Genellikle erişkin hastalarda kullanılan ilacın dozu yatmadan hemen önce ağızdan alınması için günde 125-250 mikrogram aktif maddedir.
Benzodiazepin benzeri ilaçlar
Benzodiazepin benzeri ilaçlar, benzodiazepininkine benzer bir etki mekanizmasına sahip olan ancak farklı kimyasal yapıya sahip aktif bileşenlerdir.
Jet gecikmesinin neden olduğu uyku bozukluklarını önlemek için kullanılan benzodiazepin benzeri ilaçlar, "Z ilaçlar" (veya "Z ilaçlar") sınıfına aittir. Aslında, bu ilaçlar uykusuzluğun kısa süreli tedavisi için spesifik terapötik endikasyonlara sahiptir.
- Zolpidem (Stilnox ®): zolpidem, imidazopiridin ailesine ait bir ilaçtır ve yatıştırıcı bir etki gösterir. Tabletler veya oral damlalar şeklinde oral uygulama için kullanılabilir. Genellikle yatmadan hemen önce 10 mg ilaç alınması önerilir. Tedavinin süresi mümkün olduğu kadar kısa olmalıdır.
- Zopiklon (Imovane®): zopiklon ayrıca yatıştırıcı aktiviteye sahiptir ve tablet şeklinde oral uygulama için kullanılabilir. Normal ilaç dozu yatmadan önce alınmak üzere günde 7.5 mg aktif bileşendir. Ayrıca bu durumda, tedavinin süresi mümkün olduğu kadar kısa olmalıdır.
