genellik
Yumurtlama hesaplama istenmeyen gebeliklerin anlayışı ve önlenmesi için gereklidir.
Yumurtlama dönemi <bir kadın için maksimum doğurganlık momenti ile çakışmaktadır. Yumurtlamanın gerçekleştiği günü tam olarak bilmek, hamile kalma şansını arttırmak anlamına gelir.
Neden önemlidir
Yumurtlamanın hesaplanması, vücudun ritimleri ve zamanları hakkında bilgi gerektirir; özellikle, adet döngüsünün işleyişine odaklanır. Bu yöntem, aslında, en verimli günleri tanımlamayı ve cinsel ilişkilerde, hangi zaman anlayışının en muhtemel olduğunu anlamayı sağlar.
Yumurtlama ve doğurganlık dönemi
Yumurtlamanın hesaplanmasını anlamak için bazı ön koşullar gereklidir.
Yumurtlama nedir?
Her adet döngüsünde, gebe kalma için en uygun günler yumurtlama ve ondan önceki döneme denk gelir.
Genel olarak, yumurtlama, döngünün ortasında lugoya sahiptir, yani - eğer kadın düzenli bir adet 28 günlük adet döngüsüne sahipse - bir sonraki adet akışının başlamasından 14 gün önce gerçekleşir.
Yumurtlama sırasında ne olur?
Yumurtlama sırasında, olgunluğa ulaşan yumurta hücresi, onu içeren folikül tarafından serbest bırakılır ve uterus (veya yumurta kanalı) tüpü yönünde yumurtalıktan atılır. Burada erkek kökenli bir sperm ile döllenebilir.
doğurganlık yaşı
Her kadın, yıllar geçtikçe azalan sınırlı bir yumurta hücresi rezerviyle doğar. Ergenlikten başlayarak, yumurtlama her ay, menopoza ulaşana kadar, ortalama 50 yaş civarında tekrarlanır.
Ergenlik ile menopoz arasındaki süreye çocuk doğurma yaşı denir.
Yumurtlama hesaplama: süreleri ve süresi
Yumurtlama yaklaşık olarak her 28 günde bir gerçekleşir. Adetin başlamasından sonra, yumurta hücresinin yeterli bir olgunlaşmaya ulaşması ve yumurtalık folikülünden tubaya ulaşması için ortalama 14 gün sürer; bu zaman aralığı folikül fazına denk gelir. Bu nedenle gerçek yumurtlama, yumurtalığın yumurtalıktan kurtulmasına karşılık gelir; en verimli günler, bu aşamadan önceki günlerle ve yumurta hücresinin yumurta kanalına girdiği ve uterusa ulaşma yolculuğuna başladığı anla aynı zamana denk gelir.
"Bereketli pencere" ve yumurtlama hesabı
Gebe kalmak sadece bir kadının adet döngüsünün bazı günlerinde mümkündür.
- Maksimum doğurganlık momenti, yumurtlama günü ile aynı zamana denk gelir, yani olgun bir yumurta yumurtalıktan salındığında, fallop tüpü boyunca hareket eder ve döllenmeye elverişlidir.
- Bununla birlikte, fertil süre, yumurtalıktan atılan yumurta hücresinin 24 saat kadar sürebilirken, sperm dişi genital cihazında cinsel ilişkiden 72-96 saate kadar yaşayabilirken göz önüne alındığında daha geniştir.
Bu nedenle, belirleyici olarak, yumurtanın döllenmesinin mümkün olduğu "verimli pencere" yumurtlamadan 4-5 gün önce başlar ve 1-2 gün sonra sona erer.
- Gebelik olasılığının, özellikle yumurtlamadan önceki iki gün ve meydana geldiği günlerde, önemli ölçüde arttığı belirtilmelidir.
"Verimli pencere" dışında, ancak, anlayışı daha az olasıdır.
Yumurtlamadan sonra ne olur?
Yumurtlamadan sonra adet döngüsü, 16. ile 28. günler arasında olan luteal faz ile tamamlanır; Bu aşamada, rahim iç duvarı (endometriyum), gebe kalması durumunda, yumağı almak için hazırlanır. Eğer oosit döllenirse, ortaya çıkan hücre bölünür (blastula) ve uterus boşluğuna ulaştıktan 3 veya 4 gün sonra, yani cinsel ilişkiden 6-7 gün sonra endometriyuma implante edilir.
Diğer taraftan, eğer gebe kalmazsa, 28. günden itibaren endometriyum kalıntılarının vajinadan atıldığı yaklaşık adet kanaması ortaya çıkar.
Yumurtlama günü nasıl hesaplanır
- Adet döngüsünün ritmini ve uzunluğunu düşünün . Birinin adet döngüsünün ilerlemesini değerlendirmek ve yumurtlamanın meydana geleceği günü net bir şekilde tanımlamak için kullanılan iyi bir alışkanlık, adet başladığında aylık olarak yazmaktır.
Not: Birinin döngüsünün süresini hesaplamak için adet akışının ilk görüldüğü günden sonraki adetin başlangıcından önceki güne kadar geçen süre dikkate alınmalıdır.
- Yumurtlama, bir sonraki adet kanamasından yaklaşık iki hafta önce ortaya çıkar . Adet döngüsü her 28 günde bir düzenli olarak tekrarlanırsa, yumurtlama 14. gün civarında olacak (yani sonraki adet öncesi 14 gün önce) ve "verimli pencere" 10. günde başlayacaktır.
Not: Bu örnek teşkil eden bir akıl yürütmedir ve yumurtlamayı takip eden menstrüel akışın gerçekte 28. günde gelip gelmeyeceğini bilmek mümkün değildir (başka bir deyişle, döngünün her zaman aynı aralıklarla gerçekleştiği söylenir). ).
Adet döngüsü daha uzun veya daha kısa ise, adet döngüsünün ilk aşamasının (östrojenik) değişken olduğunu ve ikinci fazın (progestin) ortalama olarak 14 gün sürdüğü ve salınımlara maruz kalabileceğini düşünmek önemlidir.
Adet döngüsünün süresi ortalama 28 günden farklı olsa bile, fertil dönem her zaman adetin gelişinden önce ve ondan önceki 4-5'te 14 gün olacaktır.
Örneğin, 35 günlük bir döngüde adetlenme bitiminden sonraki 21. günde yumurtlama yapılmalıdır; bu nedenle, "verimli pencere" 17. günde başlayacak.
Örneğin, her 21 günde bir görünen daha kısa döngüler söz konusu olduğunda, 7. günde yumurtlama yapılmalı ve “verimli pencere” 3. günde başlamalıdır.
- Yumurtlama günü ve ondan önceki iki gün en verimli olanıdır. Genel olarak, algılamaya en uygun günler altıdır: yumurtlama günü ve ondan önceki 5 gün. Ancak hamilelik olasılığı, yumurtlamadan hemen önceki iki günde ve oluştuğu gün artmaktadır.
- Adet döngüsü 28 gün ise, yumurtlama 14. gün civarında meydana gelir, böylece en verimli günler 12., 13. ve 14. günlere karşılık gelir.
- Adet döngüsünün 35 gün sürmesi durumunda, yumurtlama 21. günde meydana gelir ve en verimli dönem 19, 20 ve 21 günleriyle çakışır.
- Bununla birlikte, döngü 21 gün ise, yumurtlama 7. günde hesaplanır ve en verimli günler 5., 6. ve 7. günlerdir.
NOT : Adet görmenin yapıldığı tarihe göre yumurtlamanın hesaplanmasının, düzenli adet döngüsü olan kadınlarda bile, hata ile yükümlü olduğu belirtilmelidir. Bazı aylarda, aslında, yumurtlama beklenen güne kıyasla beklenmedik bir şekilde tahmin edilebilir veya geciktirilebilir, bu da basit sayısal hesaplamanın işe yaramaz olmasını sağlar.
Cinsel ilişki yaparken
Adet döngüsü değişebilir ve her zaman bir saat kadar düzenli değildir; bu nedenle, yumurtlamanın gerçekleştiği günü tam olarak tahmin etmek zor olabilir. Dahası, hamile kalma şansı yaş, genel sağlık ve yaşam tarzı gibi “verimli pencereyi” “aşamalandırabilen” birçok değişkene bağlıdır.
Bu nedenle, düzenli cinsel aktivite anlayışı için önemlidir. Özellikle, her 2 veya 3 günde bir rapor almak, tahmin edilen tüm fertil dönemleri mümkün olduğu kadar kapsamayı sağlar ve hamilelik yapma olasılığını artırır.
Yoksayılmaması gereken sinyaller
Aydan aya kadar değişen düzensiz adet döngüsü olan kadınlar, yalnızca yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini anlamak için günlerin hesaplanmasına güvenemez.
Bu gibi durumlarda, doğurganlık dönemini tanımak için, örneğin vücudunun sinyallerini tanımak gibi diğer yöntemleri birleştirmek önemlidir.
Yumurtlama evresi sırasında, aslında, gösterge olarak işlev görebilecek değişiklikler meydana gelir (yumurtlama semptomlarına bakınız):
- Meme gergin ve bazen acı verici hale gelir;
- Alt karın ağrısı ve şişmesi;
- Cinsel istek artar;
- Duyular ve refleksler daha aktif hale gelir;
- Vajinal sekresyonlar daha bol, şeffaf ve aerodinamik hale gelir.
Yumurtlamayı tanımak için diğer yöntemler
Yumurtlama hesaplamasına ek olarak, "verimli pencere" nin ne zaman yaklaştığını anlamak için aşağıdakileri içeren başka yöntemler kullanmak mümkündür:
- Servikal mukustaki değişikliklerin gözlenmesi . Yumurtlamanın ne zaman yapıldığını doğrulamak üzere olan bir sistem, vajinal salgıların miktarının ve görünüşünün gözlemlenmesine dayanır.
Östrojen sonucu, yumurtlama öncesi dönemde, servikal mukus üretimi artar ve bu sayede şeffaf kayıplarla belirginleşir. Yumurtlama yaklaştığında, salgılar yumurta beyazına benzer şekilde çok bol ve yapışkan ve elastik hale gelir. Bu değişiklikten, aynı gün veya yaklaşık 24-36 saat içinde yumurtlama meydana gelebilir. Uygulamada, servikal mukus olgun yumurta hücresinin olası döllenmesi için "zemini" hazırlar, çünkü spermatozoanın vajinal kanaldan geçişini kolaylaştırır ve hayatta kalmalarını kolaylaştırır. Salgılar bu özellikleri yumurtlamanın sonuna kadar korur, böylece yoğunlaşır, yapışkanlaşır, azalır veya kaybolur.
Not: mukusun kıvamını değiştirebilecek ve procreative amaçlar için gözlemlemeyi zorlaştırabilecek enfeksiyonların varlığı veya polikistik over sendromu gibi bazı koşullar olduğu düşünülmelidir.
- Günlük bazal sıcaklığı kaydedin . Verimli günleri belirlemek için, uyanık olduğunuz sabahları bazal sıcaklığın günlük ölçümüne başvurmak mümkündür. Her ay, bu parametrenin 0, 2-0, 5 ° C civarında arttığı ve bir sonraki adet dönemine kadar birkaç gün boyunca sabit kaldığı bir sabah olduğu görülecektir. Bu, bazal sıcaklığın progesteronun etkisi nedeniyle yumurtlamadan hemen sonra artma eğiliminde olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bazal sıcaklıktaki artış, bununla birlikte, aynı hafif bir düşüşten önce gelir; Bazal sıcaklığın artmasından önce kaydedilen son değer yumurtlama gününe karşılık gelir. Bu verileri bir grafikte veya bir masaya kaydederek ve analojileri bazal sıcaklık eğiliminde gözlemleyerek, her ay yumurtlamanın hangi periyodda gerçekleştiğini belirlemek mümkündür. Bununla birlikte, huzursuz uyku, alkol veya sıcak içecek alımı, hormonal dengesizlikler, şiddetli stres ve ateş gibi diğer faktörler nedeniyle bazal sıcaklığın artabileceği belirtilmelidir.
- Yumurtlama testleri kullanın . Yumurtlama çubukları, idrardaki hormon seviyelerini ölçerek, verimli aşamalardan geçtiğinizde sizi uyarır. Yumurtlamanın en muhtemel olduğu tarihten başlayarak test birkaç gün boyunca tekrarlanmalıdır. Olumlu bir sonuç bulunduğunda, luteinize edici hormonun (LH) yüksek bir konsantrasyona ulaştığı anlamına gelir, bu nedenle yumurtlama aşaması yakındır ve döngünün en verimli anındadır. Bu nedenle, hamile kalmak istiyorsanız, testin pozitif olduğu günden korunmasız bir ilişkiye girebilirsiniz.
