Dişlerin sağlığı ile çiğnemek zorunda oldukları besinler arasında yakın bir ilişki vardır. Bu bakımdan, alınan gıdalar aşağıdakilerde ayırt edilebilir:
- karyojenler: Dişe zarar verirler ve çürük riskini önemli ölçüde arttırırlar;
- kariostatlar: nötr eylem, çürükler üzerinde doğrudan etkisi yoktur;
- anticariogens: çürük oluşumunu engellerler.
Anti-kanserojen gıdalar arasında genellikle şu gıdalar bulunur:
- daha sağlam çiğneme gerektirirler; bu sırada mekanik olarak diş ve diş etlerini temizler ve masaj yaparlar;
- emaye sağlığı için kalsiyum ve florin gibi değerli mineraller içeren;
- ağız boşluğunda faydalı bakterilerin büyümesini teşvik etmek;
- yapışkan değildirler (dişlere ve diş eti kenarına yapışmazlar);
- asit değillerdir;
- sıfır veya çok düşük şeker içeriğine sahiptirler.
Dişler için iyi olan ve çürüklerle savaşan yiyeceklere örnekler:
- Ekşi olmayan ve şekerli olmayan taze meyve (armut ve kabuklu elmalar);
- Kuru fındık (badem, fındık, ceviz ...);
- Lifli ve çiğ sebzeler (örneğin havuç, marul, rezene, biber ...);
- Yaşlı peynirler, süt ve süt ürünleri;
- Şekersiz ve alkalinsiz su ve içecekler (ağız boşluğunun asitliğini giderir, yiyecek artıklarını giderir ve kompozisyona bağlı olarak kalsiyum ve flor gibi değerli mineraller yapabilir);
- Yüksek tutarlılıkta yiyecekler.
Yiyecekler için özel bir söz yapılmalı
- flor bakımından zengin (çay veya elma gibi);
- kalsiyum bakımından zengin (örneğin süt, süt ürünleri ve peynirler, aynı zamanda tohum ve bitki kökenli diğer yiyecekler) ve fosfor;
- C vitamini bakımından zengin (kollajen sentezi ve diş etlerinin iyiliği için esastır);
- A vitamini bakımından zengin (emaye için gerekli);
- antibakteriyel özelliklere sahip (soğan veya sarımsak, çiğ çiğ yaban mersini gibi).
Şekersiz sakızlara gelince, bunlar kanser önleyici gıdalar olarak kabul edilebilir. Bu ürünlerde artık mevcut olan Ksilitol, belli bir tazeleme ve tatlandırma gücüne sahipken, plak bakterileri tarafından saldırıya uğramaz ve hafif bir antibakteriyel aktivite sergiler. Ek olarak, çiklet, gıda artıklarının diş yüzeylerinden temizlenmesini ve uzaklaştırılmasını teşvik eden ve bakterilere karşı "dezenfektan" etkisi yapan tükürük üretimini uyarır. Açıkçası çiğneme diş etleri uygun ağız hijyenini diş fırçası, diş macunu ve diş ipi ile değiştiremez ve değiştirmemelidir.
Kanser önleyici yiyecekler, tercihen yemeğin sonunda ve atıştırmalıklar olarak yenilmelidir. Dahası, eğer kardiyojenik gıdalarla birleştirilirse (yapışkan, çok asitli, şeker açısından zengin, vb.) Zararlı etkilerini azaltırlar.
- Gülüşünü Carie'den koru -
X115® SD - Sağlıklı Bir Ağızın Taze Keyfi !
Xylitol ile D Vitamini ve Antioksidanlar, damağa Hoş Tazelik Duygusu, Ağız Kokusu ile Mücadele Etmek ve Diş Sağlığını Korumak İçin Hoş Bir Duygu Verir
«Daha fazla bilgi edinin»
Antioksidan - Çiğnenebilir, Nane Tadı, FRESH BREATHTAKE - X115® SD 60 Tabletler - Özel Savunma - Anti-Ağız Kokusu Antioksidan Takviyesi - Sağlıklı Bir Ağız İçin - Özellikle Sigara İçmeye Uygun - Narenciyen, Bioflavonoidlerle, Folik Asit € 19.50 , sağlıklı kokan bir ağız için!
