öncül
Medya, sağlıklı, parlak ve güçlü saçların sağlanmasında "mucizevi bir şekilde etkili" olma sözüyle piyasaya sürülen vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş çok çeşitli saç ürünleri sunmaktadır.
Yanıltıcı veya potansiyel olarak gerçek reklamcılık?
Bu yazıda vitaminlerin saç büyümesini ve takviyesini nasıl etkilediğini açıklamaya çalışacağız.
Erken kellik fikrinden korkan, medyanın vaatlerine sarılmış, sorunu çözmeyi umarak birçok insan: mucizenin gerçekleşmeyeceğini düşünmek ciddi bir hatadır. Sadece bir trikolog (saç bakımı konusunda uzmanlaşmış bir dermatolog olarak nitelendirilebilecek) pratik ve güvenli bir yardım sağlayabilse de, birçok insan tıbbi tavsiye yerine "ultra vitamin" reklam ürünü deneme fikrine daha fazla ilgi duyuyor gibi görünmektedir. Vitaminlerin saç görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur, onları daha sağlıklı ve güçlü kılar: Vitaminlerden bahsederiz, çünkü vücut onları sentezleyemez, bu yüzden diyet onların tedavide önemli bir rol oynar.
Yanlış beslenme ve stres
Günümüzde, stresli iş ritimleri ve düzensiz beslenmeler nedeniyle, birçok insan yeterli miktarda vitamin sunmamaktadır, çünkü hızlı yemek yemeye zorlanır ve beslenme açısından tam olarak doğru değildir; ilk alarm zili, bu eğilimin hafif fakat kronik olma eğiliminin bir aynası saçta görülebilir.
Uygun olmayan bir yaşam tarzı bile saçın sağlığını etkiler: aslında sigara içme, kahve içme ve alkol alma alışkanlığı vitaminlerin emilimini engeller. Antibiyotik tedavisinden sonra saçlar daha zayıf, daha kırılgan ve donuk görünür: bunun nedeni, ilaçların vitaminlerin etkisini "engellemesi" ve bunun bir kez daha saçların etkilenmesidir.
O zaman saçın güzelliğini etkileyen başka faktörler de var: stresli durumlar, hamilelik, emzirme, yemeğin yanlış pişirilmesi ve kirlilik saçın sağlığını kötüleştirebilecek faktörlerdir.
Her ne kadar saçın çeşitli metabolik mekanizmalarında yer alan vitaminler çok fazla olsa da, küçük vitamin eksikliklerinin saçlarda önemli değişikliklere neden olması muhtemel değildir. Sadece ciddi hipervitaminoz / hipovitaminoz vakalarında meydana gelen kıl değişiklikleri görebilir; Ancak günümüzde diyet, vitamin açısından zengin, çok fazla miktarda yiyecek sunar ve bu nedenle ciddi vitamin eksikliği durumları yaşamak zordur.
Saçlar için vitamin takviyesi
A vitamini saç için faydalı özelliklere sahiptir, çünkü onu besler ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur. Bu vitamin ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. A vitamini eksikliği, kafa derisinin kalınlaşmasına ve yüzeysel ter birikimine neden olarak kepek ve kuru saça neden olabilir. Havuç, lahana, balkabağı ve brokoli bu vitaminin değerli bir kaynağıdır.
Genel olarak B vitaminleri saçı sağlıklı tutar. B vitamini ciddi bir eksikliği, yağ kılı, kepek, donuk saç ve kellik içerir; B vitamini kaynakları fasulye, yumurta, genel olarak sebzeler, kepekli tahıllar ve alglerdir. Şiddetli hipovitaminoz B durumunda kellik oluşabilir, bunun nedeni B vitamininden zengin bir diyetin kesinlikle zıt olguya yol açmamasıdır, çünkü saç dökülmesinin ana etiyolojik faktörü kesinlikle vitamin eksikliği değildir (bkz. Androgenetik alopesi). B grubunun vitaminleri arasında hatırlıyoruz:
B1 vitamini: kafa derisinin enerji verici gücü vardır;
B2 ve B5 Vitamini: kırılgan saçlara parlaklık verir ve bölünmüş uçlara karşı kullanılır;
B3 vitamini (veya PP vitamini): saçtaki yeniden yapılandırma özellikleriyle etki gösterir;
B12 Vitamini: Sağlıklı saç gelişimi için saç ampulünü oksijenlendirir.
C vitamini kanın kafa derisine ve foliküllere dolaşımını teşvik eder: bu nedenle saçların uzamasını hızlandırabilir. Meyve ve sebzelerde, özellikle limonlarda, portakallarda ve havuçlarda her yerde bulunur.
E Vitamini, vücudun hücrelerinde oksijen emilimini artıran güçlü bir antioksidandır: saç derisinin seviyesindeki iyi bir dolaşımın renk kaybını ve saç rengini önlemek için gerekli olduğu görülmektedir. Antioksidan etkisi, saçın genel sağlığını garanti altına almak için kullanılır. Esas olarak bitkisel yağlarda, buğday tohumu, badem, fındık, yer fıstığı ve cevizde bulunur.
H vitamini ayrıca trichological ilgi çekici görünüyor: saç büyümesini uyarır. Yumurta, tavuk, ıspanak ve yer fıstığında bulunur.
Bilimin birçok alanda gerçek dev adımlar attığı doğru olsa da, ne yazık ki trichological alanında henüz kel bir kafadaki kılları büyütmek ya da kırılgan saç sorununu çözmek için mükemmel bir tarif bulunamamıştır. O zaman, postetin çok fazla takdir edilmediğini veya bu rahatsızlıklardan muzdarip olanlar tarafından kabul edilmediğini göz önüne alarak, çözüm yalnızca bir tane kaldığı için: kendinizi kabul edin.
Online saçlar için vitaminler
Çevrimiçi olarak bir yıl boyunca tedarik sağlamak için 365 tabletlik paketlerde bir biotin takviyesi bulunmaktadır. Biotin (veya B7 Vitamini) 10.000 mcg dozunda bulunursa, bu takviye saç, kirpik ve kaşların büyümesine yardımcı olabilir. Ayrıca çivilerin sağlamlığını ve sertliğini uyarabilir, bu da büyümelerini kırmaya ve lehine daha az eğilimli hale getirir. Bu üründen en iyi şekilde yararlanmak için günde yalnızca bir tablet: tabletler, herkes tarafından ve en az çabayla kolayca yutulacak kadar küçüktür.
Amazon'da mevcut
Alternatif olarak, içeriden çalışan bir beslenme desteği için, yüksek bir biotin içeriğine sahip çok besinli bir formülasyona sahip bir saç, cilt ve tırnak takviyesi tercih edebilirsiniz. Biotin ve çinko, sağlıklı saç ve cildin korunmasını teşvik ederken, C vitamini normal kolajen oluşumuna katkıda bulunur (bağ dokusunda sağlıklı cildin korunmasında birincil rol oynayan yapısal bir protein) ve çinko ile birlikte hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına. Günde bir kez, öğünler sırasında veya hemen sonrasında veya doktorun tavsiyelerine göre bir tablet almanız önerilir.
Online satın alınabilir
Eski ilaçlar
Antik çağda kafa derisine biberiye dayalı bir çözelti uygulanmış, kelliği önleyebileceği düşünülmüştü: muhtemelen biberiyenin dolaşımın uyarıcısı olarak hareket ettiği ve bu şekilde saçın erken dökülmesini önleyebileceğine inanılıyordu.
Meraklı saçların güçlendirilmesi için kapari kullanımıydı: kan dolaşımını teşvik etmek için kapsüle dayalı kozmetikler formüle etmişler ve saçları daha güçlü hale getirmek ve cildi iyileştirmek için yerel olarak uygulanmışlardır.
Sokrates gibi en erken bilgeler bile kelliği gerçek bir problem olarak tecrübe etmiş görünüyor. Ancak filozof, yanıldığına dair bir teselli buldu: “çim kayada yetişmiyor”.
Sponsorlu İçerik: Mypersonaltrainer.it, Amazon'da ve / veya diğer e-ticaretlerde çevrimiçi olarak satın alınabilecek ürünler ve hizmetler sunar. Sayfadaki bağlantılardan biriyle bir alım yapıldığında, Mypersonaltrainer.it, Amazon'dan veya belirtilen diğer e-ticaretten bir komisyon alabilir. Ürünlerin fiyatlarının ve bulunabilirliğinin gerçek zamanlı olarak güncellenmediğini ve zaman içinde değişebileceğini lütfen unutmayın, bu nedenle sizi Amazon ve / veya belirtilen diğer e-ticaretteki kullanılabilirliği ve fiyatı kontrol etmeye davet ediyoruz.
