Karnitin Q10 - Gensan

Carnitina Q10 - Gensan hakkında

L-karnitin ve Beta Alaninin besin takviyesi.

BİÇİM

60 kapsül konteyner

KOMPOZİSYON

L karnitin Tartrat: tartarik asit ile tuzlanmış form.

Koenzim Q10

Beta alanin

Aşınmış krom

Kapsül: Gıda jelatin

Boyalar: E172, E127, E 17

Bir doz içerir:

L-Karnitin 200 mg - esasen metiyonin ve lisin gibi iki temel amino asitten başlayarak hepatik ve böbrek seviyelerinde sentezlenen trimetillenmiş amino asit türevi. Bu molekül, uzun zincirli yağ asitlerini bağlayabilir ve bunları, bir membran taşıyıcı vasıtasıyla, enerji üretimi ile oksidasyon işleminden geçirildikleri mitokondriyal matris içine taşıyabilir.

VO2 max'ın% 50 - 60'ında yapılan egzersiz sırasında, yağ asitleri performansı sürdüren ana enerji substratıdır; bununla birlikte, egzersiz sırasında ortaya çıkan esterleşmemiş kas karnitin seviyelerinin fizyolojik olarak azalması, stresli kasın oksidatif ve dolayısıyla aerobik kapasitesinin korunmasını önemli ölçüde etkiler ve bu da glikoz metabolizmasının artmasını kolaylaştırır. ayrıca lipit oksidasyonunu inhibe eder (asil karnitin için taşıyıcının aktivitesini azaltır) ve aerobik trehould'da bir azalmaya neden olur. Karnitin ile iyi beslenen bir kas bu nedenle lipit oksidasyonunu en iyi şekilde destekleyerek kas glikojeni enerji kaynağı olarak koruyabilir. Bununla birlikte, bu, takviyenin alımı tarafından üretilen kandaki konsantrasyonundaki artışa bağlı olarak, karnitin ile entegrasyonun sınırlayıcı adımını temsil eder, kas karnitin konsantrasyonunda anlamlı bir artış eşlik etmediğinden karnitinin biyolojik fonksiyonunun kas düzeyinde gerçekleştirilmesi göz önüne alındığında fizyolojik açıdan gerçek bir yarar.

Ayrıca ubikinon olarak da bilinen Koenzim Q10 20 mg, hücre içindeki kırmızı öküz işlemlerinde kilit bir rol oynar ve ayrıca elektronların solunum zincirinden taşınmasına izin verir, bu da oksijen varlığında enerji üretimi ile sonuçlanır. Kısmen endojen olarak sentezlenir ve kısmen lipofilikliği göz önüne alındığında, tahıllardan, soya fasulyesinden, sebzelerden ve fındıklardan alınır, lipitler bakımından zengin bir yemekten sonra gastrointestinal kanalda kolayca emilebilir ve hücre zarları arasında kolayca yayılabilir. Çeşitli dokularda bulunur, fakat esas olarak kaslar ve özellikle kalp gibi önemli bir oksidatif metabolizma ile karakterize edilenlerde bulunur. Çeşitli biyolojik yapılara oksidatif hakarete karşı güçlü antioksidan ve koruyucu özellikleri ve yaşlanma ile kardiyovasküler, nöronal ve metabolik gibi çeşitli hastalıklarda görülen eksiklikleri koenzim Q10'u en çok incelenen ve karakterize edilenlerden biri yapar terapötik tedavide antioksidanlar. Aslında birçok çalışma, takviyenin bir sonucu olarak, çeşitli hastalıklarda ve özellikle kardiyovasküler olanlarda oksidatif stresin azaltılmasında elde edilen faydayı göstermektedir.

Güçlü antioksidan rolü göz önüne alındığında, koenzim Q10 aynı zamanda sportif kullanım için, bilimsel olarak konuşma - iyi bir başarı kazanmak için bir ek olarak denenmiştir. Hem profesyonel atletler hem de amatör atletler üzerinde yapılan sayısız araştırma, koenzim Q10 takviyesinin, genellikle 100mg - 300mg arasındaki dozlarda en az 2 hafta süreyle, belirteçlerin azalmasıyla egzersiz sonrası yorgunluğun azalmasını garanti ettiğini göstermiştir. kan oksidatif ajanlar, ortalama kuvvette bir artış ve yoğun fiziksel aktivitenin (miyoglobin ve kreatin kinaz gibi) neden olduğu kas hasarı belirteçlerinde bir azalma.

İhtiyacı yaklaşık 5mg / gündür, ancak bunun 50mg / güne kadar yükseldiği 35 yılı aştığı düşünülmelidir.

Beta Alanin 150 mg - L-histidin ile birlikte, sınırlayıcı faktörü temsil eden, karnosin sentazı ile karnosin sentezinin bir parçasıdır. Aslında, bu amino asidin oral alımı, özellikle hızlı seğirmeli elyaflarda yoğunlaşan, karnosin kas depolarını% 80 arttırıyor gibi görünmektedir. Bu dipeptid, yoğun fiziksel çabalar sırasında laktik fermantasyonun ardından meydana gelen asidozun bir tampon maddesi ve yorgunluk hissinin azaltılmasında ve atletik performansın iyileştirilmesinde etkili olduğunu kanıtlayan bir antioksidan olarak görev yapar. Bunun yerine, çalışmalar kas gücünü artırma veya vücut kompozisyonunu geliştirme yeteneği ile ilgili çelişkili veriler göstermektedir. Bunun yerine, birçok araştırma kreatin ile önemli bir sinerji göstermektedir.

Çalışmalarda kullanılan dozlar, genellikle, gün boyunca birkaç doza bölünmüş yaklaşık 4 hafta boyunca günde yaklaşık 4-6 gr'dır. Bununla birlikte, halihazırda 800 mg'den daha fazla tekli dozlarda, hızla çözülen parestezi fenomeni (karıncalanma) belgelenmiştir.

Yan etkileri doza bağımlıdır.

Aşındırılmış krom 200 mcg : Organik molekülün özelliklerinin daha kolay emilebileceğini varsayan orotik aside bağlı krom. Bu elementin, her şeyden önce, glikoz tolerans faktörü sentezine giren, glukoz metabolizmasını düzenlemede çok önemli olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca, tip II diyabetli hastalarda insülin aktivitesinin arttırılmasında, kan şekeri seviyelerinin normalleştirilmesinde ve ilişkili hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. Bunun yerine, son zamanlarda yapılan çalışmalar, spor pratiğinde birkaç hafta boyunca 200 mcg krom takviyesi üzerinde yürütülen hayal kırıklığı yaratıyor gibi görünüyor. Aslında, kas glikojenin sentezinde ve birikmesinde, güçlüyken, atletik performansta ve egzersiz sırasında glukoz metabolizmasının geliştirilmesinde hiçbir gelişme olmamıştır. Spor takviyesi ile ilgili çalışmalar, 200 mg'den daha düşük günlük dozları kaydetmemesine rağmen, günlük gereksinimi yaklaşık 50 mg olarak tahmin edilmektedir.

Ürün özellikleri Carnitina Q10 - Gensan

Bu karnitin takviyesi, yasanın getirdiği maksimum dozajı olan bir kapsül alt kümesidir. L-karnitin tartrat ek olarak, ek izin verilen maksimum dozajda, Beta Alanin ve Koenzim Q10 krom orotat sağlar. Bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, Koenzim Q10, Beta Alanin ve L karnitin arasındaki sinerji, organizmanın antioksidan kapasitesini artırabilir ve yoğun egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı önleyebilir ve aynı zamanda iyileşme fazını destekleyebilir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Carnitina Q10 - Gensan

Günde bir cps al

Spor pratiğinde nasıl kullanılır Carnitina Q10 - Gensan

Sporda, L Carnitine alımı farklı protokolleri izleyebilir. Bunlardan en yaygın olanları, günde 500 mg ila 500 mg ila haftalık bir yavaşlama sağlarken, günde 500mg ila 2 / 2.5g arasında haftalık kademeli bir yükselişi içerir. Fazla miktarda ürün böbrekte bozulmadan salınacağı için sağlıklı deneklerde daha yüksek dozajlar önerilmemektedir.

L-Karnitin takviyesinin optimizasyonu, kasta pO2'yi yüksek tutabilen aerobik egzersizler ve muhtemelen diyetin glikoz içeriğinin azaltılmasını sağlamalıdır

Çeşitli bileşenlerin dozajları, krom hariç, yine de, her bir kapsül için yeterince düşük görünmektedir ve literatürde, sadece L-Karnitin için tipik varsayım protokolü izlendiğinde, kullanılan seviyelere ulaşmaktadır. Bununla birlikte, bu durumda, krom seviyeleri çok yüksek olabilir, demir emilimini azaltır ve gastrointestinal kanalda sorunlara neden olur.

Kullanım Gerekçesi - Karnitin Q10 - Gensan

Bilimsel literatür, sağlıklı bireylerde ve sporcularda Carnitine ile takviye edildikten sonra aerobik performansın iyileştirilmesi veya lipit metabolizmasının artması ile ilgili çoğu durumda olumsuz olan birçok çelişkili makale sunar.

Her ikisi de yoğun egzersiz sonrası oksidatif hasar belirteçlerinin azaltılmasında etkili olan koenzim Q10 ve beta alaninin antioksidan etkileri gösterilmiştir.

Çalışmalarda kullanılan dozların kesinlikle tek kapsülün sağladığı dozları aştığı açıktır.

Yan etkileri Carnitine Q10 - Gensan

Yüksek dozlarda, nadir de olsa, uykusuzluk, mide bulantısı, karın krampları, migren ve gastro bağırsak rahatsızlıkları atakları görülebilir.

Karnitin Q10 - Gensan

Böbrek, karaciğer, diyabetik, gebelik, emzirme, duygudurum bozuklukları durumunda kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Karnitinin Q10 kritik analizi hakkında daha fazla bilgi - Gensan.