Makarna kalorileri

187/01 sayılı Cumhurbaşkanlığı Kararnamesi, sırasıyla ve sadece makarnalık buğday ve su irmiği ve irmik ile hazırlanan karışımların ekstrüzyon, haddeleme ve ardından kurutulmasıyla elde edilen "durum buğday irmik ve durum buğday irmik makarnası" ürünlerini tanımlar.

Bu nedenle, İtalya'da makarna üretimi için izin verilen yegane içerikler, özel makarna hariç (yumurta, doldurma vb.); İrmik (veya irmik) ve sudur; kuru üründe maksimum% 4'e kadar tuz (sodyum klorür) eklenmesine de izin verilir. Çeşitli makarna türlerinin kalorilerinin, üreticiden bağımsız olarak, aynı kategorideki ve büyüklükteki makarnalar için salınımların normal olarak% 5'ten az olmasıyla oldukça üniform olduğunu takip eder. En yaygın makarna için endüstriyel kuru olan, 100 gramda yaklaşık 360 kaloridir. Çeşitli çeşniler makarnayı zenginleştirir, kalori değerlerini ve besin değerlerini etkiler; Sağlıklı İtalyan beslenme kurallarına saygı gösterilmesi halinde, tam ve dengeli bir yemek haline gelmesine katkıda bulunurlar.

Okuyucunun makarnanın kalorisini hesaplamasına yardımcı olmak için bu basit formu hazırladık; Zaman zaman nispi miktarları belirterek, makarna tipini ve ona eşlik eden bileşenleri seçmek yeterlidir. Daha sonra "kalori makarnasını hesapla" düğmesine tıklandığında, form tabağınızın kalorik alımını geri verecektir.

NOT: Makarnanın kalorileri, diğer işlenmiş yiyecek veya öğünler gibi, ham ağırlık konvansiyonu ile hesaplanır.

Domatesli Makarna - Hafif ve Lezzetli

Lezzete sahip fakat az kalorili düşük bir domatesli makarna hazırlamak için verilen tarif, çok az ek yağla pişirildiği için. Alice, PersonalCooker'ınız MypersonaltrainerTv'de yayında.