Ayrıca bakınız: oral hyaluronik asit ve eklem sağlığı
genellik
Glukozamin ve kondroitin sülfat: bunlar nedir?
Kondroitin sülfat ve glukozamin, insan vücudunun bağ dokularında, örneğin kemiklerin uçlarını örten (özellikle kıkırdaklar ) doğal olarak bulunan iki maddedir.
Glukozamin ve kondroitin sülfat nerede bulunur?
Glukozamin, kabuklu deniz kabuğu carapace yapılanmasını dokulardan elde edilir; örneğin: yengeçler, ıstakozlar ve karides kabukları.
Buna karşılık, kondroitin sülfat, hayvan kıkırdaklarında (örneğin trakeanınki) veya köpekbalıkları ve vatozların kıkırdaklarında bulunur (Class Chondrichthyes ).
Tek tek veya kombinasyon halinde, bu iki molekül genellikle kıkırdak için gıda takviyesi olarak alınır.
Endikasyonları
Glukozamin ve kondroitin sülfat ne zaman kullanılır?
Kondroitin sülfat ve glukozamine dayanan takviyelerin kıkırdak sağlığını arttırdığı, eklem eklemine katılan kemiklerin uçlarını örten, travma ve aşınmaya karşı koruyan, elastik ama çok dirençli bir kumaş olduğu belirtilmektedir.
En sık kullanılan uygulamalar şunları içerir:
- osteoartrit
- Sporda kıkırdaklı incelme
- Kıkırdak tamiri gerektiren yaralanmalar ve travmalar
- osteoartrit
- Artroz önlenmesi
Özellikler ve Verimlilik
Çalışmalar sırasında glukozamin ve kondroitin sülfatın yararı nedir?
Bazı çalışmalara göre, bu takviyelerin düzenli alımı, kendisini onarmak için hasarlı kıkırdak oluşumunu bile teşvik edebilir.
Diğer çalışmalar ise kayda değer bir fayda sağlamamıştır.
Birkaç kişi ağrıyı azaltma konusunda önemli faydalar sağladığını iddia ediyor, ancak kondroitin sülfat ve glukozamine dayanan takviyelerin gerçek faydası hakkında hala şüpheler var.
Glukozamin sülfat
Glukozamin sülfat, kıkırdak sentezini ve onarımını iyileştirebilir.
Bazı laboratuar testleri, glukozamin sülfatın, eklem kıkırdağının kırılmasını sınırlayarak ve daha fazla kıkırdak üretmeye yardımcı olarak korunmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Bir başka glukozamin formu olan glukosamin hidroklorür, eşit derecede etkili olarak kabul edilir, ancak daha kolay emilir ve daha düşük dozlarda alınabilir.
Kondroitin sülfat
Kondroitin sülfat, kıkırdakta elastikiyet veren bir proteinin bir parçasıdır; üstelik yapabileceği düşünülmektedir:
- Eklemler üzerinde antienflamatuar etki uygulayın
- Eklem şişmesinin azaltılmasına yardımcı olun
- Eklem ağrısını azaltmaya yardımcı
- Kıkırdak yırtılmasının yavaşlamasına yardımcı olun
- Eklemleri daha iyi kaplamak için kıkırdak büyümesini tekrar sağlamaya yardımcı olun.
Dozlar ve Kullanım Şekli
Glukozamin ve kondroitin sülfat nasıl kullanılır?
Genellikle glukozamin ve kondroitin sülfat bazlı besin takviyeleri için önerilen günlük dozajlar aşağıdaki tabloda özetlenmiştir:
Ek Adı | Ağırlığı <45 kg olan hastalar | Ağırlığı> 45 kg olan hastalar |
Glukozamin sülfat | 1000 mg | 1, 500 mg |
Kondroitin sülfat | 800 mg | 1.200 mg |
Obez hastalar veya 90 kg'ın üzerinde olanlar, daha yüksek seviyelerde glukozamin ve kondroitin sülfat almaları gerekebileceği için doktorlarıyla doğru dozu tartışmalıdır.
İki tür besin takviyesi genellikle kombinasyon formüllerinde pazarlanmaktadır; Bazı hastalar bu çözümü ayrı dozlardan çok daha pratik bulmaktadır. Kapsül olarak bulunurlar ve reçete gerektirmezler.
Yan etkileri
Genel olarak, glukozamin ve kondroitin sülfatın besin takviyeleri oldukça güvenli gibi görünmektedir.
En sık görülen yan etkiler gastrointestinal niteliktedir:
- Mide rahatsızlığı ve mide ekşimesi
- bulantı
- İshal.
Tam bir mide ile glukozamin ve kondroitin sülfat alarak, yukarıdaki yan etkilerin görülme sıklığı önemli ölçüde azalır.
Bugüne kadar, uzun vadeli güvenlik çalışmalarının tamamlanması gerekmesine rağmen, başka önemli bir yan etki bildirilmemiştir.
Kontrendikasyonlar
Glukozamin ve kondroitin sülfat ne zaman kullanılmamalıdır?
Aşağıdaki hasta grupları sadece sıkı tıbbi gözetim altında takviye almalı veya tamamen onlardan kaçınmalıdır:
- Diyabetik hastalar, bazı araştırmalar glukozamin sülfatın insülin direncini artırabileceğini öne sürdüğü için sıkı tıbbi gözetim altında sadece glukozamin sülfat kullanmalıdır.
- Kabukluları olan alerjik hastalar glukozamin sülfat takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bu, önleyici bir önlemdir; çünkü glukozamin sülfat, bir karbonhidrat olan chitin'den çıkarılırken, alerjiler neredeyse her zaman protein molekülleri tarafından tetiklenir.
- Çocuklar, hamile kadınlar veya hamile ve emzirebilenler. Şu anda, bu koşullar altında risk endeksini belirlemek için yeterli veri bulunmamaktadır.
- Antiplatelet / antikoagülan alan hastalar, yanlışlıkla kanamaya neden olabileceği için kondroitin sülfat almamalıdır.
- Olağandışı advers reaksiyonları olan veya glukozamin ve / veya kondroitin sülfat takviyesi yan etkileri bulunan hastalar, kullanmayı hemen bırakmalı ve doktora başvurmalıdır.
Farmakolojik etkileşimler
Hangi ilaçlar veya yiyecekler glukozamin ve kondroitin sülfatın etkisini değiştirebilir?
Venöz trombozun profilaksisinde yaygın olarak kullanılan bir pıhtılaşma önleyici ilaç olan eş zamanlı glukozamin, kondroitin sülfat ve warfarin (daha iyi Coumadin olarak bilinir) alımında kullanılması tavsiye edilir.
Kullanım Önlemleri
Glukozamin ve kondroitin sülfat almadan önce bilmeniz gerekenler?
Kondroitin sülfat ve glukozamin ile beslenme desteğine başlamadan önce, özellikle aynı zamanda diyetinizi değiştirirken ve / veya bir ilaç tedavisi aldığınızda, bir sağlık uzmanına (daha iyi bir doktor) danışmak her zaman gereklidir.
Kondroitin sülfat ve glukozamin ile entegrasyondan en fazla yararlanabilecek kişiler osteoartritten etkilenenlerdir; Diğer tüm durumlarda, bu besin takviyesinin uygunluğu ve etkinliği garanti edilmez.
