Fitness, sağlık, yaşam tarzı ve korunma

Emilio Troiano küratörlüğünde

Modern toplumun yaygın kötülüklerinden biri paradoksal olarak en olumsuz anlamda gözlemlenen refahla temsil edilir: hareketsizlik .

Bu ifadeyi destekleyerek, son 50 yıldaki ana kardiyovasküler ve metabolik hastalıkların, kanıtlanabilir genetik izlenebilirlik vakaları haricinde, enlemlerin ötesinde tanımlanabilen, ancak özellikle belirgin olan yanlış ve yaşam biçimlerinin sonucu olduğunu görebiliriz. Bizimki gibi zengin toplumlarda.

Son istatistiksel araştırmalardan, aynı zamanda kişisel deneyimlerimiz sayesinde, yanıt veren kişinin / fiziksel aktiviteyi neden yapmama sorusunun genellikle kronolojik yaştaki artışla doğru orantılı bir şekilde bir eksiklik olduğu konusunda nasıl bir cevap olduğu açıktır. Zaman : Bu cevap çoğu zaman motivasyon eksikliğini gizler .

Genomik seviyede hatıralar getirdiğimiz atalarımız, hayatta kalma nedenleriyle modern sporcuların gerçek tasarımları olmuştur. Koşmak, tırmanmak, denize indirmek, yüzmek, hayatta kalmak için bir kez hayati önem taşıyan aktiviteler, günümüzde türlerin evrimi ile yeterince ilişkili ve modern toplumda bağlamsallaştırılmış bir şekilde yeniden öneriliyor. Tip 2 diyabet, kalp krizi, felç, obezite, hipertansiyon vs. gibi toplumumuzu etkileyen bazı yaygın hastalıkların tesadüf edilmesi yoktur. Geçtiğimiz yıllarda yayılmadılar ve bugün daha az sanayileşmiş toplumlarda gelişmiyorlar, Nostra'da olanların aksine, kardiyo-vasküler ve metabolik kazaların, sistemik sonuçlarıyla her yıl binlerce insanın hayatını öldürdüğü gibi.

Ve böylece, teknolojik ve bilimsel yenilikler memnuniyetle karşılanır (özellikle tıp alanında), ama bizi iyilikten mahrum bırakmamıza izin verin; Spor, hareketsizliğe ve sonuçlarına, hatta en kötüsüne karşı savaşmak için bizim silahımızdır . Belirli bir spordan ziyade Spor kelimesi, aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla (yiyecek seviyesinde bile) bağlantılı olan bir refah durumu (bu, olumlu bir anlama göre). Bir dizi ilgi alanı için (genellikle ekonomik), son yıllarda Fitness dünyası katlanarak artmıştır, ancak uygunsuz kullanımdan kaçınmak için doğru kullanımı yapmak herkesin rolünü ve önemini açıkça göstermelidir. Aslında, nedeni doğru bir şekilde uygulanmış olan Fitness, birden fazla hastalığı önlemenin iyi bir yoludur, kesinlikle sektör tarafından yoğun olarak ilan edilen çeşitli hapları almaktan daha sağlıklı bir yoldur. En yeni nesil sentetik biyoteknolojik preparatların aksine, sağduyulu olmasa da kural koyucu bir sınır yoktur ve sektör profesyonellerinin belirttiği doğru önlemlerle herkes fiziksel aktivite yapabilir (tıbbi muayeneden sonra): hareket gençler için iyidir Yaşlılar, yeni başlayanlar ve sporculara gelince, hareket erdemdir (sadece kaç tane spor takımının Virtus olarak adlandırıldığını düşünün ) . Neyse ki, eğilim değişiyor ve gittikçe daha fazla doktor ve fizyoterapist, kalp dolaşımından metabolize kadar çeşitli hastalıkların kombine tedavisinde fiziksel aktiviteyi tavsiye ediyor, kas iskelet sisteminden bahseden değil , KİŞİSEL EĞİTMENİN profesyonelliğine güveniyor belirli sonuçlar . Fiziksel-spor aktivitesinin temel bir stres önleyici ve depresyon önleyici biyokimyasal-hormonal etkisinin nasıl olduğunu belirtmek Endorphinik üretim ve her birimizin hayatındaki olumsuz durumlarla mücadeleye yardımcı olan serotoninerjik hareketi.

Normalde spor yapanlar, rekabetçi ya da sadece estetik sonuçlar elde etmek için, yeterli beslenmeyi bile bir araya getirerek, uzun süre sonuç alabilir ve koruyabilirler.

Sonuç olarak, sedanterizm ve bunun sonuçlarının üstesinden gelmek için, Fitness uygulamasının geçerliliğinin ve bir kişinin yetenek ve potansiyeline göre Fitness yapmanın doğru yolunun daha fazla farkındalığı çok önemlidir .

Gerçekten zamanımızın bir kısmını kendimize ve sağlığımıza yatırmak istemediğimize emin miyiz ?!