Sebastiano Sessa tarafından küratörlüğünü
Metabolik sendrom, abdominal çevrede, glisemide, trigliseritlerde ve kan basıncında bir artış olduğunda aşırı kilolu insanları etkileyen sık görülen bir hastalıktır.
Metabolik sendrom, tıpkı kalçalarda değil, abdominallerde biriktiğinde tetiklenir - tetiklediğim gibi - metabolik sendrom. Acı çeken ve önlemek isteyenlere verebileceğim tavsiyeler, yaşam tarzını değiştirmenin, düzenli bir fiziksel aktivite uygulamanın, düşük glisemik indeksi olan glukidlerin tercih edildiği sağlıklı ve dengeli bir diyet benimsemenin çok önemli olduğudur. kan dolaşımını yavaşça emmemek için). Bu yüzden, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan ve vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları içeren ve bağışıklık sistemini koruyabilen ve serbest radikallerin zararlı etkileriyle mücadele edebilen meyveler ve sebzeler öneririm.
Ayrıca bence - vücutta günde en az iki litre su verilmesi.
Vücudumuzda su birçok işlevi yerine getirir:
- termoregülasyon işlemlerine katılır
- besin maddelerini hücrelere taşır ve atıkları uzaklaştırır
- metabolik ve sindirim reaksiyonlarının meydana geldiği ortamdır.
Bu az ama doğru endikasyonlar kişinin yaşamını iyileştirmek ve kalıcı refahı sağlamak için iyi bir başlangıç noktasıdır. Daha fazla bilgi için: diyet, yaşam tarzı ve metabolik sendrom.
