Carnitina Proaction hakkında
L-karnitinin besin takviyesi.
BİÇİM
90 kapsül içeren kap
KOMPOZİSYON
L karnitin Tartrat: tartarik asit ile tuzlanmış form.
Askorbik asit (C vitamini)
D-alfa tokoferil asetat (E vitamini, sükroz, nişasta ve balık jelatini): stabil E vitamini tuzu
Piridoksin (B6 Vitamini)
Krom pikolinat
Topaklanma önleyici madde: silikon dioksit
Yardımcı madde: magnezyum oksit
Kapsül: Gıda jelatin
Şişirme maddesi: mikrokristalin selüloz
Bir kapsül içerir
L-Karnitin 200 mg - Bt, B6 ve C varlığında esas olarak metiyonin ve lisin gibi iki temel amino asitten başlayarak hepatik ve böbrek seviyelerinde sentezlenen trimetillenmiş aminoasit türevi
C vitamini 18 mg - ayrıca askorbik asit L olarak da bilinir, birçok bitki kökenli gıdada bulunur (narenciye, kivi, biber, domates, yeşil yapraklı sebzeler). Pasif bir difüzyon işlemi ve bir sodyum bağımlı kolaylaştırılmış işlem yoluyla, neredeyse tamamen bağırsak seviyesinde emilir; Çok yüksek dozlarda (1 gr'ın üstünde) emme kapasiteleri çarpıcı şekilde% 16'ya kadar düşer. Vücutta, C vitamininin plazmada gevşek ve dokularda kararlı bir şekilde, 1 / 1.5 gr'a kadar bulunur. Doku doygunluk seviyeleri doğal olarak, vücudun antioksidan çekimini de yansıtan, bu nedenle diyet alımını yansıtan bu vitaminin kan seviyelerine bağlıdır.
C vitamininin biyolojik etkinliği şu şekilde gerçekleştirilir:
- E vitamini yenilenmesi ile güçlü antioksidan;
- örneğin kolajen, katekolaminler ve diğer birçok hormonun sentezi için önemli olan hidroksilasyon işlemlerinde enzimatik kofaktör;
- karnitin sentezi için gerekli kofaktör;
- emilim seviyelerinin bir sonucu olarak bağırsak demirinin azaltılması;
- koenzimatik formlarda folik asidi azaltır.
Çok sayıda çalışma, bu vitamin çeşitli kronik, nörodejeneratif ve neoplastik hastalıkların başlaması riskini azaltmada yararlı olduğunu göstermektedir; ayrıca, E vitamini gibi diğer antioksidanlarla da ilişkiliyse, oksidatif hasarı azaltma ve bağışıklık sistemini arttırma kabiliyetini kanıtlarlar. Diğer taraftan, sporda sayısız araştırma, diğer antioksidanlarla da bağlantılı olan C vitamininin yoğun egzersizlerin neden olduğu oksidatif hasarı azaltabileceğini ve bunun sonucunda yorgunluk hissinin azalmasına ve egzersizden sonra iyileşme sürelerinin iyileşmesine neden olduğunu göstermektedir.
Günlük ihtiyacının 60 mg civarında olduğu tahmin edilmektedir, ancak zaten sadece 10 mg, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir rahatsızlığı önleyebilir, ancak son bir gözden geçirme, bilimsel literatür doğrultusunda gerekli olduğunu belirtti. Sağlık durumuna en iyi şekilde geri dönüşü sağlamak için 1 g / gün C vitamini takviyesi.
Bu vitaminin asitliğine bağlı gastro intestinal bozukluklar ile karakterize edilen yan etkiler farmakolojik dozlar, yani 10 g / gün üzeri için kaydedilir.
Vitamin E 3mg: aynı zamanda alfa-tokoferol veya RRR-tokoferol olarak da bilinir, diyet yoluyla çoğunlukla soğuk preslenmiş ve yağlı tohumlu bitkisel yağlar yoluyla verilir. Yağda çözünen bir vitamin olduğu için duodenal salgılanmanın besin lipitleri tarafından indüklenen safra tuzları yoluyla bağırsaktan (% 20/40) emilir. Enterocy'den, chylomicrone formunda, E vitamini önce lenfatik sistemi, ardından lenfatik sistemi geçip nihayet karaciğere ulaşır. Buradan, lipoproteinler yoluyla, Lipaz enziminin etkisiyle yakalandığı çeşitli dokulara ulaşır. Atılım, çok yavaş bir dönüşümü takip eden diğer şeylerin yanı sıra, hem a-tokoferilhidrokinon hem de a-tokohidrokinon formundaki dışkıdan ve idrardan (tokoferonik asit) meydana gelir. Bu vitaminin temel biyolojik rolü antioksidandır: tokoferoller hem çoklu doymamış yağ asitlerinin (eritrosit seviyesinde çok önemli) hem de A ve C gibi bazı vitaminlerin oksidasyon seviyelerini azaltır; Aynı zamanda, siklooksijenaz ve lipoksijenaz aktivitesini modüle ederler, böylece trombosit agregasyonundan ve ilişkili aterosklerotik bozukluklardan sorumlu prostanoid seviyelerini azaltırlar. Kolayca hayal edilebileceği gibi, bu konudaki bilimsel literatür THOUSAND'in E vitaminin, her şeyden önce, her türlü oksidatif stres aracılı, kardiyovasküler, nörodejeneratif ve endokrin-metabolik olanların tedavisinde çeşitli patolojilerin tedavisinde etkinliğini araştırmaktadır. Ancak şunu sormak mantıklıdır: Sağlıklı konularda rolü nedir? Sporcularda? Avantajları neler? Bu sorular için bile, bilimsel literatür doğru yorumlamayı gerektiren cevaplar sağlar. Aslında, çeşitli çalışmalar genel olarak vitamin takviyesinin ve özellikle E vitamininin, vücut kompozisyonundaki değişikliklere veya atletik performanstaki iyileşmeye doğrudan katkıda bulunmadığını göstermektedir; bununla birlikte, yoğun fiziksel aktiviteyi takiben stresli elemanların neden olduğu doku hasarını önlemek için gerekli olan önemli antioksidan gücünün göz önüne alınması önemlidir. Daha fazla çalışma bu noktada hemfikirdir, entegrasyonun çeşitli disiplinlerdeki sporculardaki ve çeşitli seviyelerdeki oksidatif hasar belirleyicilerini nasıl önemli ölçüde azaltabileceğini ve böylece toparlanmayı ve aerobik kapasiteyi arttırdığını belgelemektedir.
Tavsiye edilen günlük bir dozu tanımlamak çok zordur, çünkü bu, diyetteki çoklu doymamış yağ asitlerinin alımına ve vücudun antioksidan kapasitelerine bağlıdır. Genellikle kadınlarda günde en az 8 mg, erkeklerde ise 10 mg / gün alınması tavsiye edilir. Spor için ek protokollerde, günde yaklaşık 300 mg ve üzeri dozlar açıklanmaktadır.
Çok nadir görülen, sağlıklı deneklerdeki eksiklik durumlarıdır, patolojik durumlarda ise genellikle nörolojik bozukluklarla ilişkilendirilirler.
Akut toksik etkiler bile çok alakalı görünmüyor. 2000mg / gün sonra, bağırsak problemleri belirginleşir.
B6 Vitamini 1 mg : hayvansal ve bitkisel kaynaklı birçok gıdada bulunur, esas olarak bağırsak piridoksin olarak emilir. Karaciğere ulaşıldığında, albümine bağlanır, önce piridoksal haline dönüştürülür ve sonra fosforile edilir. Bu vitaminin en önemli rolü, transaminasyon işlemlerinin optimizasyonunda, amino asitlerin dekarboksilasyonu ve rasemizasyonunun yanı sıra glikojenoliz ve doymamış yağ asitlerinin sentezi sürecinde de gerçekleştirilir. Bu nedenle gıda proteinlerinin doğru kullanımını sağlamada temel bir rol oynar. Bu nedenle, günlük gereksinimin diyetin protein içeriğine (100 gr protein başına 1.5 mg B6 vitamini) bağlı olarak nasıl büyük ölçüde değiştiğini anlamak kolaydır; bununla birlikte en az 1.4 mg / gün alınması önerilir. Duyusal nöropati, 50 mg / gün üzerindeki dozlarda meydana gelmiştir, bu nedenle potansiyel olarak zararlı olarak düşünülmelidir.
Krom pikolinat 10mcg : stabil ve daha az toksik krom formu. Bu, kaydedilen biyoyararlanım seviyeleri çok düşük kalsa bile, krom entegrasyonunun en güvenli şeklidir. Bu eser element, diyet yoluyla (krom bakımından zengin yiyecekler ıspanak, mantar, tavuk, ceviz ve kuşkonmazdır) tanıtılmaktadır, ancak sadece çok küçük bir kısmı (% 0, 5 - 1) emilmektedir. Dolaşımdaki akışta, bir globüline, kromodüline ve onu karaciğere ileten transferrine bağlanır. Buradan hassas insülin dokularına erişebilir ve bu hormona duyarlılığı arttırır. Bu fenomenin altında yatan moleküler mekanizma henüz tam olarak anlaşılmamıştır, ancak kısmen insülin alıcısının doğrudan uyarılması yoluyla ve kısmen de glikoz toleransını azaltacak olan bir "resistin" proteininin modülasyonu yoluyla gerçekleştirildiği görülmektedir. Sonuç olarak, birçok çalışma, krom pikolinatın tip II diyabetli hastalarda hiperglisemiyi ve hiperinsülinemiyi azaltma kabiliyetini göstererek, ilgili tüm kardiyovasküler problemlerde bir azalmaya neden olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, krom pikolinat ile entegrasyon, bu hastalığın farmakolojik tedavisine yardımcı olarak önerilmektedir. Yaygın bir metabolik iyileşme ile insülin fonksiyonunun düzenlenmesinde elde edilen faydalar göz önüne alındığında, özellikle vücut kompozisyonunun modifikasyonunda avantajlar elde etmek umuduyla, spor alanında da uygulama ile denenmiştir. Ancak bu çalışmaların sonucu çok hayal kırıklığı yarattı; Aslında, yaşlılar, sporcular, eğitimli kadınlar ve orta derecede obez kadınlar üzerinde yapılan çok sayıda çalışma, bu eğitim unsurunu, kontrollü eğitim durumunda bile, vücut kompozisyonunda ve kas gücünde önemli iyileştirmeler yapamayacak şekilde değerlendirmeyi kabul etti. Ayrıca, EFSA'nın (Avrupa gıda güvenliği faaliyeti), gıda entegrasyonu için en iyi kaynak olarak krom pikolinatı kaydederken, bu elementin genotoksisitesi hakkında daha fazla araştırma yapma olasılığını saklı tuttuğuna dikkat edilmelidir.
Günlük ihtiyacının yaklaşık 50 mcg olduğu tahmin edilmektedir, ancak takviyesi genellikle 200 mg'nin altına düşmeyen önemli ölçüde daha yüksek dozlar gerektirir.
Ürün özellikleri Carnitine Proaction
Bu karnitin takviyesi, yasalarca uygulanan maksimum dozajla birlikte, kapsül şeklinde gelir. L-karnitin tartratın yanı sıra, bir sporcunun veya bir sporcunun potansiyel ihtiyaçlarına göre nispeten düşük dozajlarda olmasına rağmen, C vitamini, E, B6 ve krom pikolinat C vitamini sağlar.
Ürün esas olarak karnitine odaklanır, kendisini lipid metabolizmasını ve kas aerobik kapasitesini optimize etmek için gerekli bir spor takviyesi olarak sunar, böylece krom ve tiamin varlığını haklı çıkarır; bununla birlikte ilginç olabilir, çünkü bilimsel olarak kanıtlandığı gibi, Vit E, Vit C ve L karnitinin fiziksel aktivite sırasında ve daha sonraki iyileşmelerde (önerilenden daha yüksek dozlarda bile olsa) alabileceği potansiyel sinerjistik antioksidan etkisi de olabilir.
Şirket tarafından önerilen kullanım - Carnitina Proaction
Günde bir cps al
Carnitina Proaction spor uygulamalarında nasıl kullanılır
Sporda, L Carnitine pulunun alımı farklı protokolleri takip eder. En yaygın olanı, günde 500 mg ila 500 mg arasında bir kademeli artış sağlarken, diğerleri günde 500 mg ila 500 mg arasında bir düşüş sağlar. Ürün böbreklerde bozulmadan salınacağı için sağlıklı deneklerde daha yüksek dozajlar önerilmemektedir.
L-Karnitin takviyesinin optimizasyonu, pO2'nin kas seviyesini koruyabilen aerobik egzersizler ve muhtemelen diyetin glikoz içeriğinde bir azalma sağlamalıdır.
Kullanım Gerekçesi - Karnitin Proaksiyonu
Bilimsel literatür, sağlıklı bireylerde ve sporcularda Carnitine ile takviye edildikten sonra aerobik performansın iyileştirilmesi veya çoğu durumda negatif olan birçok kontrast madde, ya da lipit metabolizmasında bir artış sağlar. Bununla birlikte, bu takviyenin genel kullanımından farklı olan önemli bir başlangıç noktası iki çalışmadan gelir: birincisi, direnç egzersizlerini takiben androjen reseptörlerinin ekspresyonunu ve L karnitin tartrat ile entegrasyonunu ve ikincisi rolü vurgulayan ifadesini arttırdı. aerobik ve anaerobik egzersizlerin ardından, hidrojen peroksit gibi oksidatif stres markörlerini azaltma kabiliyeti verildiğinde, bir antioksidan olarak karnitinin; Bu son çalışma, egzersiz sonrası kas iyileşmesini kolaylaştırmak ve kasın yoğun egzersiz yaptığı doku hasarını azaltmak için diğer antioksidanlarla yararlı bir sinerjinin hipotezini destekleyebilir.
Karnitin Proaksiyonu yan etkileri
Yüksek dozlarda, nadir de olsa, uykusuzluk, mide bulantısı, karın krampları, migren ve gastro bağırsak rahatsızlıkları atakları görülebilir.
Carnitine Proaction kullanmak için dikkat edilecekler
Böbrek, karaciğer, diyabetik, gebelik, emzirme, duygudurum bozuklukları durumunda kontrendikedir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Karnitin Proaksiyonunun kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.
| REFERANSLAR |
J Physiol. 2007 1 Haziran; 581 (Pt 2): 431 - 44 İskelet kasıFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu ve Paul L Greenhaff Karnitinin yakıt metabolizmasının düzenlenmesindeki rolüyle ilgili yeni görüşler Ann NY Acad Sci 2004 Kasım 1033: 30-41. Kinetik, farmakokinetik ve L-karnitin ve asetil-L-karnitin metabolizmasının düzenlenmesi Rebouche CJ. J. Appl Physiol. 1988, Haziran; 64 (6): 2394-9. Egzersiz sırasında karnitin takviyesinin kas substratı ve karnitin metabolizması üzerine etkisi. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren JL-Karnitin erişkin çölyak hastalığı hastalarında yorgunluk tedavisinde: Bir pilot çalışma.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Aerobik ve anaerobik güç testlerine cevap olarak oksidatif stres: egzersiz eğitiminin ve karnitin takviyesinin etkisi. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med., 2009 Ocak-Mar; 17 (1): 1-16. ve Kayak Sporları Egzersizi. 2006 Temmuz; 38 (7): 1288-96. Direnişe karşı androjenik tepkiler: beslenmenin ve L-karnitinin etkileri.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Fransız DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res., 2008 Temmuz; 22 (4): 1130-5. kas oksidasyonunda L-karnitin L-tartrat takviyesinin etkileri. BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, fazla kilolu kadınlarda diyet ve egzersize bağlı değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. J Nutr Biochem. 2008 Ocak; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 Mayıs. Diabetes mellitusta krom pikolinat takviyesi üzerine klinik çalışmalar - bir derleme. Broadhurst CL, Domenico P. Diabetes Technol Ther. 2006 Aralık; 8 (6): 677-87. İnceleme. Krom pikolinatın potansiyel değeri ve toksisitesi bir besin takviyesi olarak kullanılır. Vincent JB. Sports Med .. 2003; 33 (3): 213-30. İnceleme. Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2002 Jun; 12 (2): 125-35. Dirençli antrenman ve krom pikolinatın yaşlı kadınlarda vücut kompozisyonu ve iskelet kası büyüklüğü üzerine etkileri.Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ. Memeli hücrelerinde krom pikolinatın potansiyel genotoksisitesinin in vivo ve in vitro olarak değerlendirilmesi. Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE. Gıda Kimyası Toksikol. 2007 Temmuz; 45 (7): 1097-106. Epub 2006 Kasım 22. Kilo kaybı için krom pikolinatın bir pilot çalışması. Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2010 Mar; 16 (3): 291-9. Aging Clin Exp Res. 2009 Nis; 21 (2): 111-21. E Vitamini ve aerobik egzersiz: yaşlı erişkinlerde fiziksel performans üzerindeki etkiler.Nalbant Ö, Toktaş N., Toraman NF, Ogüş C, Aydın H, Kaçar C, Özkaya YG. C ve E Vitamini takviyesi, yoğun ve ayrıntılı egzersiz eğitiminin neden olduğu ileum miyositlerin mitokondriyal hasarını önler. Rosa EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL. J. Appl Physiol. 2009 Kasım; 107 (5): 1532-8. Epub 2009 20 Ağustos. Gıda Kimyası Toksikol. 2004 Jun; 42 (6): 1029-42. Bir besin takviyesi olarak yiyeceklere eklenmesi için krom üçlüsünün güvenliğinin belirlenmesi.Berner TO, Murphy MM, Slesinski R. C Vitamini: optimal sağlık için takviye gerekli midir? Deruelle F, Baron B. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2008 Ara; 14 (10): 1291-8. İnceleme. Antioksidan Takviyesi, Dayanıklılık Antrenman Adaptasyonunu Değiştirmez. Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Dağcı R, Mortensen OH, Lykkesfeldt J, Gül AJ, Fischer CP, Pedersen BK. Med Kayak Sporları Egzersizi 2009 14 Aralık. [Baskı öncesi Epub] |
