Davide Marciano tarafından
Son yıllarda, bilimin ciddi kalorileri basit bir şekilde uygulayabildiği ciddi uygulamalar arasında kalan milyonlarca diyet vardır.
Bazıları kalori ile oynar, diğerleri karbonhidrat alımını az çok azaltırlar, bazıları ise yeniliği başlatmak için gerçek gıda dengesizliklerinde sınırsızdır.
Kitabı satın al
www.bmhpersonaltrainer.it
Kesin olarak, diyetlerin büyük çoğunluğunun, farklı özelliklere sahip olmasına rağmen, asgari ortak payda ile birleştirildiğini söyleyebiliriz: kalori azaltma; Böylece, vücut durma noktasına kadar yavaşlar.
Size bir sırrı itiraf ediyorum: "Çok az yemek yemek veya çok fazla yemek aynı şeydir, her iki durumda da yağlanır".
Garip değil mi?
Asıl fark, çok fazla yediğimizde vücut ağırlığının artması, bu yüzden derhal kapak için koşuyoruz.
Bunun yerine, çok az yediğimizde, ince bir fenomen var, kilo alma kilo kaybediyoruz. Bu doğru, kilo kaybı temel olarak kas dokusunun azalmasından, dolayısıyla bazal metabolizmanın yavaşlamasına (istirahatte yakılan kaloriler) bağlı olmasından dolayı vücut yağının miktarı artar. Böylece ilk kalorik artış denemesinde aşırı yüklenecek yavaş bir makine haline gelir.
Kilo vermek, kilo vermek demek değildir!
Kilo vermek, neyin kaybolduğunu bilmeden örneğin 80 kg'dan 70 kg'a geçmek demektir: su, kas, yağ veya başka bir şey?
Bunun yerine kilo vermek, vücudun her tarafına dağılmış yağ birikimlerini azaltmak anlamına gelir; bu da, her şeyden ötürü, mutlaka kilo vermeyle birlikte yapılmalıdır.
Şimdi soruyorum:
-60 kg olması ve aynadaki kendi şekillerine hayran olması ya da herhangi bir şekli olmadan 55 kg olması daha mı iyidir?
Ağırlık ve yağ aynı yönde gitmez!
Semaforica gücü tam olarak bu hedefi hedefliyor:
Kilo vermenizi sağlar !!!!!!!!!!!
Genel olarak söylenenin aksine, vücut ağırlığı birçok parametreden biridir, kontrol altında tutulması gereken temel parametre değildir (obezite durumunda farklı konuşmalar yapılmalıdır).
Diyet sırasındaki vücut ağırlığı, aynı zamanda çevrelerinizi, çaplarını ve boyutlarını kaybetmenize neden olacak şekilde daha fazla veya daha az değişmeden kalabilir.
Bu diyetin en güçlü yanı aşırı basitliktir ve optimal bir organizasyon aracılığıyla çok fazla fedakarlık ve fedakarlık olmaksızın kalıcı sonuçlar vermesi önerilmektedir.
Mantıksal olarak, günlük alışkanlıklardaki herhangi bir değişiklik vücudumuz ve zihnimiz tarafından kaşlarını çatmaz, ancak sizi temin ederim ki, bu diyetle birkaç hafta sonra onu bırakmak istemeyeceksiniz.
Kim demiş çikolata seni şişmanlatıyor? ve kurabiyeler?
Her şey verilecek.
Zararlı yiyecek yoktur - besi, bunu yapan fazlalıktır.
