Melatonin 500 - Eurosup

Melatonina 500 Hakkında - Eurosup

Melatonin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

60 tabletlik paket

BİLEŞİM: Stabilizatör: mikrokristalin selüloz; Topaklanma önleyici madde: magnezyum stearat ve silikon dioksit; Melatonin.

KAPSÜL İÇİN: Melatonin 5 mg

Ürün Özellikleri Melatonin 500 - Eurosup

Melatonin : Vücutta doğal olarak, diensefalik seviyeye yerleştirilmiş bir bez içinde sentezlenir ve epifiz veya pineal bez olarak tanımlanır.

Epifiz, dış ortam ile endokrin aktivite arasında aracılık rolü oynar ve bu, fotoperyodu temel alarak aktivitesini düzenler. Fotokopi makinelerinin varlığı, aslında, melatonin üretimini, ışık varlığında inhibe ederek ve ışık uyaranlarının yokluğunda teşvik ederek, önemli ölçüde değiştiriyor gibi görünmektedir. Bütün bunlar, gece boyunca en yüksek olan ve daha sonra gün boyunca önemli ölçüde azalan melatoninin ritmik bir üretimi ile sonuçlanır. Bu nedenle bu maddeyi insan organizmasının biyolojik saati olarak düşünmek mümkündür, çünkü ensefalik (özellikle hipotalamik) seviyede yayılan farklı reseptör tiplerini aktive ederek sakinleştirici ve hipnotik bir indükleyici uyku görevi görebilir. Melatonin üretimi, yaşamın ilk 7 yılında maksimumdur ve daha sonra yavaş yavaş azalır (gerçekte sentez seviyeleri sabit kalır, kan hacmi artar) ve yaşlılarda azalıyor; diğerinde epifizeal kalsifikasyon bu bezin endokrin fonksiyonunu ciddi şekilde tehlikeye atar. Neyse ki, melatoninin oral entegrasyonunun geçici olarak bu hormonun endojen salgılanmasını azalttığı, epifiz bezinin yorgunluğunu ve yaşlanmasını geciktirdiği ve işlevselliğini koruduğu gösterilmiştir.

Literatürdeki birçok çalışmaya rağmen, bu molekülün tüm potansiyel özelliklerinin tam bir profilini çizmek hala mümkün değildir; bu nedenle içinde bulunduğu ana biyolojik yönleri tanımlayacağız:

Uyku / uyanma ritmi: Hipotalamik seviyede yayılan reseptörlerle etkileşerek, melatonin hipnotik ve yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir;
Biyolojik koruma: sadece pineal bez üzerinde değil, tüm organizmaya genellenir (kimyasal strese maruz kalan nükleik asitlere karşı açıklanan koruyucu etki göz önüne alındığında);
Antioksidan prosesler: melatonin, oksijen ve azot serbest radikallerinin detoksifikasyon sistemine doğrudan dahil olur - metabolitleriyle birlikte - toplam antioksidan kapasiteye katkıda bulunur;
Bağışıklık sistemi: Vücudun bağışıklık savunmasını güçlendirebilir, akut stresin neden olduğu immüno-depresif etkilere karşı koyabilir ve hem proinflamatuar sitokinlerin salgılanmasını hem de hücresel lenfosit bileşeninin farklılaşmasını ve aktive edilmesini geliştirebilir;
Metabolik yollar: son kanıtlar melatoninin ve onun MT1 reseptörünün glikoz metabolizmasında önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Aslında reseptör aktivasyonu, insülin duyarlılığını arttırıyor, tip II diyabet riskini ve obezite gibi ilgili hastalıkları azaltıyor gibi görünüyor.

Melatonin spor uygulamalarında

Melatoninin spor uygulamalarındaki yararlarını haklı göstermek ve açıklamak zor olsa da, bilimsel literatür bu ekin olası uygulamalarına bazı ilginç yansıma noktaları sunmaktadır:

Hormon fonksiyonunun iyileştirilmesi: melatonin biyolojik saatinin rolü, yoğun eğitim gören bireylerde hormon salgılanmasını iyileştirmede özellikle önemli olabilir. Her ne kadar literatür bu tür çalışmalarda çok zengin olmasa da, gece GH salınımının artışını melatonin uygulamasına bağdaştıran bazı bilimsel kanıtlar vardır.
Koruyucu etki: melatoninin antioksidan etkisi, yoğun egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı önlemede önemli olabilir.
Metabolik etki: insanlar üzerinde bilimsel kanıt bulunmamasına rağmen, hayvan çalışmalarında melatonin laktat sentezinde bir düşüşe neden olmuş, muhtemelen daha önce tarif edilen glukoz toleransı üzerindeki metabolik etki ile ilişkilidir.
Termo-düzenleyici eylem: Bazı kanıtlar, melatonin alımını takiben kaydedilen vücut sıcaklığındaki düşüşün, yüksek sıcaklıklarda antrenman ve performans gösteren sporcular için faydalı olabileceğini göstermektedir.

Gerekçe - Melatonin 500 - Eurosup

Sporda uygulama için fikirler ilginç olsa da, melatoninin temel terapötik göstergesinin çeşitli uyku bozukluklarının tedavisi ile ilgili olduğu belirtilmelidir; nörodejeneratif, endokrin ve metabolik hastalıklarda etkinliğini test etmek için hiçbir çalışma eksikliği yoktur. Bununla birlikte, sporda, melatonine bağımlı performansta veya vücut kompozisyonunda bir gelişme yoktur, bununla birlikte hormon düzenleyici ve antioksidan kullanımının kanıtı vardır.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Melatonina 500 - Eurosup

Tercihen akşamları yatmadan bir saat önce bir kısmını (1 tablet) yutunuz.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır Melatonina 500 - Eurosup

Çoğu çalışmada, 300 mcg ila 5/6 mg arasında değişen dozlar uygulanır. Sporda, önerilen doz 3 miligramdır, ancak sadece 0.5 mg'ın etkinliğini destekleyen çalışmalar vardır. Her halükarda, melatonin yatmadan en az bir saat önce alınmalı, böylece uykulu evrede bulunabilmelidir. Gece alımı ayrıca sentezinin sicaryanlığını çoğaltmak, hatta karşı-üretken olabilecek bir hormonal düzensizlikten kaçınmak için de önemlidir.

Sinerji - Melatonin 500 - Eurosup

Birçok çalışma, çinko ile birlikte alındığında sinerjinin daha etkin olduğu konusunda hemfikir gibi görünmektedir. Hem antioksidan etkisinde hem de metabolik açıdan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde, insülin duyarlılığının arttırılmasında genel bir gelişme elde edilir.

Bazı çalışmalar, uzun süre çinko ve melatonin alımı durumunda, magnesiomagnesium ile entegrasyonun da gerekli olduğunu göstermektedir.

Eşzamanlı olarak melatonin ve B6 vitamini uygulamasının geçerliliği, ilk çalışmalar esas olarak bağışıklık ve hormonal aktivitenin modülasyonu ile ilgili biyolojik etkilerin arttırılmasıyla birlikte, bu hormonun endojen sentezinde bir gelişme gösterse bile, hala gözlem altındadır .

Yan etkileri Melatonin 500 - Eurosup

Her ne kadar yeni çalışmalar aktif maddenin yüksek tolere edilebilirliğini ve güvenliğini yinelemiş olsa da, literatürde, 3 mg / gün dozunda bile, bulantı, sinirlilik, kabuslar ve vasküler değişikliklerin gözlemlendiği durumlar vardır.

Ayrıca, hipnotik ve yatıştırıcı bir yumuşaklık olarak hareket ederek, melatonin konsantre olma yeteneğine müdahale edebilir. Bağışıklık tepkisini artırarak, madde ayrıca alerjik veya otoimmün hastalıklardan muzdarip hastaların koşullarını daha da kötüleştirebilir.

Kullanma önlemleri Melatonin 500 - Eurosup

Ürün böbrek veya karaciğer hastalığı, kalp damar hastalığı ve / veya hipertansiyon, alerji ve otoimmün hastalıklar, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altındaki ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Melatonin 500 - Eurosup'un kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Neuro Endocrinol Lett, 2002 Jun; 23 (3): 213-7.

Normal erkeklerde piridoksin uygulamasının melatonin sekresyonu üzerine etkisi.

Luboshitzky R, Ophir U, Gemi R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.

Gürcü Med Haberleri. 2007 Dec; (153): 35-8.

[Piridoksin (B6 vitamini) deney sırasında endojen melatonin üretimi üzerindeki etki]

R, M, Tekerlek M, Williams A. Melatonin uygulamasının insanda hipofiz hormonu salgılanması üzerine etkisi. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Akut yüzmeye maruz kalan sıçanlara Melatonin takviyesi: plazma seviyeleri üzerindeki etkisi ve çinko ile ilişkisi.

Kaya O, Gökdemir K, Kılıç M, Baltacı AK.

Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Tek doz N-Asetil-5-metoksitriptamin (Melatonin) ve direnç egzersizinin genç erkek ve kadınlarda hormon / IGF-1 ekseni üzerine etkileri.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Melatonin takviyesinin iletim hızı dağılımında egzersize bağlı değişiklikler üzerindeki etkileri.

Ayaz M, Okudan N.

Sinir fibroidlerinin iletken kapasitesinin arttırılması.

Melatonin: aeromedical, toksikofarmakolojik ve analitik yönleri.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

J Anal Toksikol. 1999 May-Jun; 23 (3): 159-67. İnceleme.

BMJ. 2006 Şubat 18; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 Şubat 10.

Sekonder uyku bozuklukları ve uyku kısıtlamasına eşlik eden uyku bozuklukları için eksojen melatoninin etkinliği ve güvenliği: meta-analiz.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Kısa vadede güvenli

Kritik hasta hastalarda oral yoldan uygulanan melatoninin farmakokinetiği.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res., 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 8 Ocak.

Kahverengi adipoz doku metabolizmasının düzenlenmesinde melatoninin önemi ve uygulaması: İnsan şişmanlığı ile ilişkisi.

Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 Jun 16. [Baskıdan önceki Epub]

Obezite (Gümüş Bahar). 2010 Şubat 18. [Baskı öncesi Epub]

Melatonin Reseptör Tip 1'in çıkarılması, farede İnsülin Direncine neden olur.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.

Endokrinoloji. 2009 Aralık; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 9 Ekim.

Melatonin, yüksek yağlı diyetle beslenen insüline dirençli farelerde glukoz homeostazını ve endotelyal vasküler fonksiyonu iyileştirir.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007 Feb; 88 (1): 19-29.

Melatonin alımı, obezite ile ilişkili hem metabolik hem de morfolojik patolojilerde fizyolojik değişikliklerin iyileştirilmesiyle ilişkilidir: bir hayvan modeli.

Hüseyin MR, Ahmed OG, Hasan AF, Ahmed MA.

Endokrinoloji. 2003 Aralık; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 11 Eylül.

Melatonin diyetle indüklenen obezite ile Sprague Dawley sıçanlarında vücut ağırlığı kazancını azaltır.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saudi Med J. 2006, Ekim 27 (10): 1483-8.

Meformin ile kötü kontrol edilen tip 2 diyabetik hastalarda melatonin ve çinkonun glisemik kontrol üzerindeki etkileri.

Hüseyin SA, Khadim HM, Khalaf BH, İsmail SH, Hüseyin KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 Nisan; 96 (6): 729-39. Epub 2006 Feb 28.

Direnç egzersizinin oral melatonin alımından sonraki erişkin erişkinlerin fizyolojik ve performans yanıtları üzerine etkisi.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, Wright A.

J Pineal Res., 2005 Kasım; 39 (4): 353-9.

Melatoninin aralıklı egzersize karşı termoregülasyon tepkileri üzerine etkileri.