genellik
Metilsülfonilmetan veya daha basit olarak MSM, brüt formül (CH3) 2S02 ile tanımlanan, sülfür içeren organik bir bileşik olan bir organosülfittir.
Artrozun konservatif tedavisinde varsayılan etkileri için kükürt takviyesi olarak kullanılan, oksidize edilmiş dimetil sülfoksit formunu (DMSO) temsil eder (bir kez yutulduğunda, DMSO MSM'ye dönüştürülür).
MSM doğal olarak bitki kökenli çeşitli yiyeceklerde ve Equisetum fabrikasında bulunur.
Gıda kükürt kaynakları, özellikle kükürt amino asitleri, soğan, sarımsak, tohumlar, kuruyemiş, Crucifere (Brassicaceae) familyasından sebzeler, pirinç sarısı ve sözde kükürtlü sulardan elde edilen sebzeler bakımından zenginse proteinli yiyeceklerdir. Kükürtün gerekli katkısı yeterli miktarda protein kaynağı ile garanti edilir.
Kimyasal özellikleri ve bazı biyolojik potansiyelleri nedeniyle MSM, günümüzde ortak bütünleştirici uygulamada kullanılmaktadır.
Endikasyonları
Neden MSM kullanıyorsunuz? Bu ne için?
Metilsülfonilmetanın nutrasötik özellikleri, emilimini kolaylaştıran organik bir bileşenin varlığı sayesinde, biyolojik olarak kullanılabilir bir formdaki kükürt içeriğinden kaynaklanır.
Bu nedenle, insan vücudundaki kükürtün fonksiyonlarını bilmek ve olası eksiklik koşullarını değerlendirmekle, belirli bir MSM entegrasyonunun kullanışlılığını eleştirel olarak analiz etmek mümkündür.
Kükürt canlı hücrelerin temel bir bileşenidir ve insan vücudundaki ağırlık bakımından yedinci veya sekizinci en bol elementi temsil eder, bu açıdan potasyum ile karşılaştırılabilir ve sodyum ve klorinden biraz daha fazladır.
70 kg'lık yetişkin bir organizmada, hepsinden önemlisi yaklaşık 140 gram kükürt görüyoruz:
- kas proteinlerinde, özellikle kükürt amino asitlerinde (sistein, sistein, metiyonin, taurin, homosistein)
- bazı koenzimlerde (örneğin, glutation, alfa lipoik asit, koenzim A)
- bazı hormonlarda (örneğin insülin)
- bazı kompleks lipidlerde (sinir dokusunun glikofosfolipidleri)
- bazı vitaminlerde (tiamin ve biotin)
- Bazı polisakaritlerde (artiküler kıkırdaktaki kondroitin sülfat gibi glikozaminoglikanlarda bulunur).
Disülfit bağları (SS), sağlamlık ve sertlik kazandırdıkları protein yapılarında son derece önemlidir. Beklendiği gibi, kükürt amino asitleri ve kükürt, saç uzama takviyelerinin tipik bir bileşenidir. Koyun, diyetinin kükürt amino asitleriyle zenginleştirildiği zaman yün üretimini de arttırır.
Bu nedenlerden dolayı MSM şunlara yer bulur:
- antiinflamatuar özellikler
- kondroprotektik özellikler: eklem kıkırdak sentezi üzerindeki stimülasyon sayesinde, metilsülfonilmetan entegrasyonunun eklem ağrısını ve iltihabını azaltmaya, artritik eklemin mobilitesini arttırmaya ve daha fazla kıkırdak hasarını engellemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
- cilt ve saç tropizmini arttırmak
- yara iyileşmesini teşvik etmek
- mide-bağırsak fonksiyonlarını normalleştirmek
Son yıllarda, MSM'nin antikanser bir aktivite gösterdiği, ancak henüz klinik çalışmalarla doğrulanmadığı görülüyor.
Özellikler ve Verimlilik
MSM çalışmalar sırasında ne gibi yararlar gösterdi?
Hali hazırda MSM'de yayınlanan çalışmalar, çoğunlukla in vitro modellere veya küçük laboratuvar gine domuzlarına atıfta bulunur.
Oybirliği ile çıkmayan birkaç klinik denemeden, MSM aşağıdaki durumlarda yararlı görünecektir:
- Özellikle yoğun egzersiz seansları sırasında kası, serbest oksijen radikallerine zarar vermekten koruyun;
- Gonartroz sırasında eklem ağrısını azaltmak;
- Diz osteoartriti sırasında eklem hareketliliğini arttırmak;
- İnflamatuar hastalıklar sırasında eklem komplikasyonlarını geciktirir.
Tüm bu özellikler arasında en çok çalışılan, glukozamin ve kondroitin sülfata sinerjistik bir kondro koruyucu madde olarak Metilsülfonilmetandır. Bu bağlamda, - eklem kıkırdağının sentezindeki olası uyarıcıya ek olarak - Metilsülfonilmetan'ın hücre zarlarını stabilize etmeye, hasarlı hücre kaybını yavaşlatmaya veya durdurmaya ve iltihaplanmayı tetikleyen serbest radikalleri nötrleştirmeye yardımcı olarak hareket edebileceğine inanılmaktadır.
Bir meta-analiz ve literatürde mevcut olan az sayıdaki çalışmanın gözden geçirilmesi (1, 2) ve daha yakın tarihli bir çalışmanın (3) incelenmesiyle, metilsülfonilmetanın artrit tedavisinde faydalı göründüğünü söylemek mümkündür; bununla birlikte, faydalar mütevazı görünmektedir ve bileşiğin gerçekten klinik olarak faydalı olup olmadığını, tamamen güvenli olup olmadığını ve hangi optimal dozda alınması gerektiğini belirlemek için büyük ve uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır.
Dozlar ve kullanım yöntemi
MSM nasıl kullanılır
Standart bir terapötik şema olmamasına rağmen, artrozun önlenmesinde ve önlenmesinde MSM günde 1-3 gramlık dozlarda, muhtemelen yemeklerden önce eşzamanlı olarak 2-3 günlük varsayımlara bölünür, çünkü yatmadan önce asla en az üç ay.
Yan etkileri
Nadiren önerilen dozlarda olmasına rağmen, MSM kullanımı bulantı, ishal ve migren başlangıcını belirleyebilir.
Kontrendikasyonlar
MSM ne zaman kullanılmamalıdır?
MSM kullanımı, aktif maddeye aşırı duyarlılık durumunda kontrendikedir.
Farmakolojik etkileşimler
Hangi ilaçlar veya yiyecekler MSM'nin etkisini değiştirebilir?
Şu anda, MSM, yiyecekler veya aktif bileşenler arasında kayda değer bir ilaç etkileşimi yoktur.
Kullanım için önlemler
MSM'yi almadan önce neleri bilmeniz gerekiyor?
Bu konuda çalışma yapılmaması nedeniyle, hamilelik ve emzirme döneminde MSM kullanımından kaçınılmalıdır.
REFERANSLAR
- Diz Osteoartritinin Tedavisinde Dimetil Sülfoksit ve Metilsülfonilmetan, Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Bazlı Kompleman Alternat. 2011; 2011: 528403. Çevrimiçi olarak yayınlandı 2011 Şubat 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartrit ve beslenme. Nutrasötiklerden fonksiyonel gıdalara: bilimsel kanıtların sistematik bir incelemesi Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Çevrimiçi yayın yapan 2006 July 19. doi: 10.1186 / ar2016
- Diz osteoartritinde metilsülfonilmetan takviyesinin etkinliği: randomize kontrollü bir çalışma Eytan M Debbi, Gabriel Ağar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Bira, Ronen Debi BMC Tamamlayıcı Alternatif Med 2011; 11: 50. Çevrimiçi olarak 2011 Haziran 27'de yayınlandı. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
