5 HTP - 5-HidroksiTiptofan

Bu nedir?

5-HTP - veya 5-hidroksitriptofan, eğer tercih ederseniz - triptofandan elde edilen bir amino asit türevidir.

5-hidroksitriptofanın önemi, bu bileşiğin, tüm organizmanın iyiliği için hayati öneme sahip bir nörotransmiter olan serotoninin bir öncüsü olması nedeniyledir. Serotonin aslında ruh halinin, uykunun, iştahın ve hatta cinsel davranışların düzenlenmesi gibi çok sayıda biyolojik fonksiyonda rol oynar.

5-HTP, vücudumuzda olduğu gibi, özleri zengin bir kaynak olarak alınan Griffonia simplicifolia (Afrika fasulyesi olarak da bilinen bir bitki) tohumları içinde büyük miktarlarda bulunur. bu özel bileşik.

5-hidroksitriptofan, hem olduğu gibi hem de 5-HTP'de titre edilmiş ve standardize edilmiş gözyaşı çekirdeği ekstresi formunda çeşitli besin takviyelerinde bulunur.

Sentez ve Üretim

5-HTP ve Serotonin Sentezi

5-hidroksitriptofan, triptofan hidroksilaz enzimi tarafından işletilen bir hidroksilasyon reaksiyonu ile amino asit triptofandan sentezlenen serotoninin bir öncüsüdür. Oluştuktan sonra, 5-HTP bir dekarboksilasyon yoluyla serotonine dönüştürülür.

Vücutta meydana gelen reaksiyon aşağıdaki gibidir:

5-HTP'nin endüstriyel üretimi

Endüstriyel seviyede, genellikle, 5-hidroksitriptofan, griffonia tohumlarından ekstrakte edilerek elde edilir.

faaliyetler

5-HTP'nin Faaliyet ve Eylem Mekanizması

5-HTP, triptofandan işletilen serotoninin sentez reaksiyonunda doğrudan öncü olduğundan, oral alımının bu nörotransmiter seviyelerini merkezi olarak arttırabileceğine inanılmaktadır.

Aslında, 5-HTP, kan-beyin bariyerini yenebileceğini ve merkezi sinir sistemine ulaşabildiğini ve bunun ardından serotonine dönüştürülebileceğini göstermiştir.

Aynı zamanda, 5-HTP'nin oral uygulamasının, melatonin (uyku-uyanık ritminin düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar), dopamin ve norepinefrin gibi diğer nörotransmiterlerin seviyelerinde bir artışa neden olabileceği gösterilmiştir. (ayrıca ruh hali düzenleme mekanizmalarında da dahil edilmiştir) ve beta-endorfinler (uyku düzenlenmesi ve iştah kontrolü dahil olmak üzere birçok biyolojik fonksiyonda yer almaktadır).

Serotonin eksikliği - veya herhangi bir durumda, normal konsantrasyonunun merkezi düzeyde değişmesi - çeşitli hastalıkların gelişiminde belirleyici bir unsur olarak kabul edilir. Bu nedenle, 5-HTP, serotonin seviyelerinin düşürüldüğü koşulların tedavisinde özellikle ilginç ve potansiyel olarak faydalı bir bileşiktir.

Bu bağlamda, 5-hidroksitriptofan üzerinde, oral uygulamasının yapabileceği, ortaya çıktığı etkinliği göstermek için yapılan birçok çalışma vardır:

Antidepresif aktiviteler uygulayın (monoaminerjik hipoteze göre, gerçekte, depresyon serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi nörotransmiter eksikliği nedeniyle oluşan bir hastalıktır).
Özellikle REM fazını artırarak ve uyku kalitesini artırarak uykusuzluğa karşı koyun.
Aşırı iştahı ve daha kesin olarak, birçok obez hastada kendini gösteren gıda alma arzusunun önlenemez arzusunu kontrol edin. Özellikle, 5-HTP'nin karbonhidrat ve tatlı yiyecek tüketimini azaltmada özellikle etkili olduğu görülmektedir.
Fibromiyalji semptomlarının giderilmesi (hastaların anksiyete, ağrı ve uykusuzluk gibi semptomlarda gözle görülür bir iyileşme yaşadığı çok sayıda çalışma ile doğrulanan aktivite).
Kronik migren şikayeti olan hastalarda atak sıklığının azaltılması (5-HTP'yi metiserjide - bilinen anti-migren ilacı ile karşılaştıran çalışmalar - iki aktif maddenin etkinliğinin benzer olduğunu göstermiştir).

kullanımları

Belirtildiği gibi, 5-HTP kan-beyin bariyerini geçebildiğinden ve merkezi serotonin seviyesini yükseltebildiğinden, bu nörotransmitterin normal konsantrasyonunda bir değişiklik olduğu tüm durumlarda kullanımı yararlı olabilir örneğin, depresyonda, uykusuzlukta, bazı yeme bozuklukları ve fibromiyalji.

Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan çeşitli çalışmalardan elde edilen teşvik edici sonuçlara rağmen, 5-idorssitriptofano'nun terapötik kullanımı resmi olarak onaylanmamıştır; bu nedenle, gerçek ilaçların bileşimine değil, sadece besin takviyelerinin bileşimine düşer.

Bu takviyelerin kullanımı, ruh halini ve uykusuzluğu azaltmada yardımcı olabilir ve iştahın kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tür ürünler kesinlikle depresyon, obezite, uykusuzluk veya fibromiyalji gibi durumları tedavi edememektedir.

dikkat et

5-HTP takviyeleri dengeli bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı için bir yedek olarak tasarlanmamalıdır.

Ayrıca belirtildiği gibi yukarıda belirtilenler gibi hastalıkları tedavi edemezler. Bu nedenle, bu takviyelerin kullanımı, patolojik olmayan durumlarda, ya da - eğer doktor uygun görürse - spesifik ve hedefli tıbbi-farmakolojik tedavi bağlamında yardımcı maddeler olarak kullanılabilir.

dozaj

Genellikle, ruh halini iyileştirmek için bölünmüş dozlarda (günde iki veya üç kez) günde 100-150 mg 5-HTP alınması önerilir.

Bununla birlikte, uykusuzluğa karşı koymak için, tercihen yatmadan önce alınması gereken günlük 100-300 mg 5-hidroksitriptofan dozunun kullanılması tavsiye edilir.

Yararları

Triptofan takviyesi ile 5-HTP desteğinin faydaları

5-HTP, triptofanın hidroksilasyonu ile elde edildiğinden, nedenini - doğallığı, iştahı ve uyku bozukluklarını engellemek için - neden triptofanın entegrasyonundan ziyade 5-hidroksitriptofanın entegrasyonuna başvurmak tercih edilir. .

Bunun temel nedeni, 5-HTP'nin oral alımının, oral triptofandan birçok açıdan daha avantajlı olmasıdır. Aslında:

5-HTP, oral yoldan uygulandığında yüksek miktarlarda emilir ve kan-beyin bariyerini kolayca geçebilir, böylece merkezi sinir sistemine ulaşır.
5-HTP'nin absorpsiyonu, diğer amino asitlerin varlığından etkilenmez, bu nedenle aktiviteleri etkilenmeden yemekler sırasında alınabilir.
Triptofandan başlayan serotonin sentezindeki sınırlama aşaması, tam olarak sonuncunun 5-hidroksitriptofan'a dönüşümü ile temsil edilir. Bu nedenle, 5-HTP'nin verilmesi bu kritik adımın atlanmasına izin verir.
Triptofanın aksine, 5-HTP, niasin gibi protein üretimi için diğer sentetik yollarda kullanılamaz. Bu nedenle, triptofan ile karşılaştırıldığında, ağız yoluyla alındığında, 5-HTP merkezi sinir sistemine daha büyük miktarlarda ulaşabilir.

Yan etkileri

Önerilen dozda verildiğinde, 5-hidroksitriptofan kullanımı güvenli bir ürün gibi görünmektedir. Ancak, genellikle küçük şikayetler olmasına rağmen, bulantı ve mide rahatsızlıklarının alındıktan sonra ortaya çıkması nadir değildir.

Bununla birlikte, 5-HTP ile oral tedaviden sonra, bazı hastaların, aşağı yukarı başka ciddi ya da az ciddi yan etkiler rapor ettikleri de belirtilmelidir:

Kusma;
Yellenme;
İshal;
Ağrı ve mide ekşimesi;
Baş ağrısı;
Cinsel bozukluklar;
Kas bozuklukları;
Miyalji-eozinofili sendromu.

Farmakolojik etkileşimler

Vücuttaki serotonin seviyelerini artırabildiğinden 5-hidroksitriptofan farklı ilaçlarla etkileşimler kurabilir.

Karbidopa

Birlikte gelen 5-HTP ve karbidopa alımı, hassas bireylerde, skleroderma benzeri hastalıkların ortaya çıkma riskinin artmasına neden olur.

Bu nedenle zaten karbidopa tedavisi alan hastalarda 5-hidroksitriptofan alımı dikkatli ve tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.

IMAO ve SSRI

5-hidroksitriptofan ve monoamin oksidaz inhibitörlerinin (MAOI'ler) veya seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin (SSRI'lar) birlikte kullanılması serotonin sendromu riskini önemli ölçüde artırır. Bu nedenle, bu tür birlikler dikkatli bir şekilde yapılmalı ya da daha iyi kaçınılmalıdır.

Eşzamanlı uygulama durumunda, dikkatli olunmalı ve konfüzyon, oryantasyon bozukluğu ve anksiyete gibi serotonerjik sendrom semptomlarının erken saptanması için hastalar izlenmelidir.

Diğer ilaçlar

5-hidroksitriptofan ayrıca aşağıdakilerle ilaç etkileşimlerini sağlayabilir:

Dekstrometorfan (antitussif bir ilaç);
Meperidin, tramadol ve pentazosin (opioid analjezik ilaçlar).

Yukarıdaki ilaçların tümü, merkezi serotonin seviyelerini arttırabilir. Bu nedenle, 5-HTP ile birlikte kullanılması durumunda, vücuttaki serotonin konsantrasyonunun aşırı artması, ciddi yan etkilerin başlamasına ve muhtemelen serotoninerjik sendromun ortaya çıkmasına neden olacak şekilde ilave bir etki ortaya çıkabilir.

Hamilelik ve emzirme

Hamilelik ve emzirme döneminde 5-hidroksitriptofanbo alımı ile ilgili olarak, şimdiye kadar, etkinliğini ve her şeyden önce anne ve fetüs / çocuk için kullanım güvenliğini kanıtlamak için yeterli çalışma yapılmamıştır. Bu nedenle, ihtiyati tedbir olarak, hamilelik ve emzirme döneminde 5-HTP kullanımı yapılmamalıdır.