Kategori spor ve sağlık

Artrozun nedeni bilinmemektedir, bu nedenle hastalığın çok faktörlü olduğu, bunun da birçok nedeni beraberinde getirdiği düşünülmektedir. Genel olarak, eklem dengesi durumunun normal bir kıkırdak üzerine uygulanan normal bir yükle korunduğu iddia edilebilir, bu nedenle bu durumu değiştirebilen tüm faktörler risk faktörü olarak kabul edilebilir. Dengesizlik, yüke etki

klinik Osteoartrit, genellikle erkeklerde 40 yaşından sonra ve kadınlarda 55 yaşından sonra, belirgin bir şekilde ortaya çıkan işaretler ve eklem semptomları ile karakterizedir. Tercihen, aşağıdaki eklemlerden biri veya bir kısmı etkilenir: distal interfalangeal (son iki falan arasında) ve daha az sıklıkla proksimal (birinci ve ikinci falanks arasında); dirsek ve ayak bileği eklemi; dizler (özellikle kadın cinsiyette), coxofemoral eklem (kalça), servikal ve lomber omurga (özellikle erkek cinsiyette). belirtiler Derinleştir

Bazı kurallar Yeni bir fiziksel aktivite programına başlamadan önce doktordan tavsiye almanız önerilir. Çok yoğun veya yorucu sporlardan kaçınmak iyidir, özellikle de yüksek yoğunlukta çalışmaya alışkın değilseniz İkinci ve üçüncü yarıyıl boyunca, egzersiz yoğunluğunu, sıklığını ve süresini kademeli olarak azaltmak iyidir. Günün en sıcak saatlerinde egzers

Yaşlılar için fiziksel aktivitenin faydaları Kişisel bir gözlem ... Bu yazıda, düzenli bir fiziksel aktivite uygulayarak yaşlı bir kişinin elde edebileceği bir dizi fayda listeleyeceğim. Bu, ruh ve vücuda doğru hareket etmenin muhtemelen bir süredir biliyorsunuzdur, ama o zaman neden yapmıyorsunuz? Doktorunuzla ko

BAZI REHBERLER Fiziksel aktivite, kan basıncının kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Özellikle aerobik egzersizler (koşma, yürüme, bisiklete binme vb.) Sistolik kan basıncını ve diyastolik arter basıncını azaltır. Yeni bir fiziksel aktivite programına başlamadan önce doktordan tavsiye almanız önerilir. Tonlama egzersizleri

Gelişim çağındaki spor pratiğine doğru bir başlangıç ​​için rehber Evrimsel yaş: yaş aralığı 11 ile 16 arasındadır. Bu yıllarda terfi sürecinde olumlu unsurlar haline gelmemiz, çocuğa doğum ve motivasyon sürdürebilmemiz ve sadece sert ve standartlaştırılmış motor şemalarının soğuk uygulayıcıları olmamamız gerekir. Modern programlama Programlanmış bir ba

Bel ağrısı veya lumbago, çok yüksek insidansı ve çok yüksek sosyal maliyetleri olan bir patolojidir. İşten ayrılmanın ilk nedenini temsil eder ve tıbbi muayeneyi kullanmanın en sık nedenleri arasında ikinci sıradadır (sadece öksürükten önce gelir). Bel ağrısı, siyatik veya cruralgia gibi diğer bel ağrısı formlarında mevcut olan omurga kök patolojilerinin olmaması ile karakterize edilir. Bel ağrısında tipik olan kas-i

BAZI REHBERLER Yeni bir fiziksel aktivite programına başlamadan önce doktordan tavsiye almanız önerilir. Uzun yıllar boyunca hareketsiz kaldıysanız ve son zamanlarda düzenli fiziksel aktivite yapmadıysanız, iddiasız bir eğitim programı başlatın ve kademeli olarak yoğunluğu artırın Optimum yağ tüketimine izin vermek için, süre sporu, orta-düşük yoğunluklu spor yapmayı seçin. Eklemleri aşırı derecede zor

Otoemotransfüzyonun tanımı ve teknikleri Eritropoietin (EPO) ortaya çıkmadan önce, spor dünyasında otoemotransfüzyon tekniği oldukça yaygındı. Bu işlemle, kırmızı kan hücrelerinin sayısının arttırılması ve kaslara daha fazla oksijen temin edilmesi mümkün olmuştur. Bu özellik sayesinde, otoemotransfüzyon sporcunun performans seviyesini önemli ölçüde yükseltmeyi başardı. Doping etkileri, EPO, hipo-oksijen

Küratör: Balestra Alberto "Sağlık" terimi, "iyi olmak" ve "uygunluk" olmak üzere iki terim kümesi olarak doğmuştur. Bununla birlikte, gerçek anlamı, Sağlık alanında çözülmeyenler arasında bir sır olmaya devam etmektedir. Bu terim, son yıllarda giderek daha fazla kazanılan tartışmasız bir üne sahiptir. Bu kelimenin kökeni İt